你好,焦慮分子!
他們擁有比一般人更強烈的好奇心,始終處于過度覺醒的狀態(tài),對周圍發(fā)生的一切“倍感興趣”;他們會不斷向自己提出各種各樣的疑問,面對最恰當(dāng)?shù)拇鸢敢矡o法平靜下來,由此產(chǎn)生的疑惑猶如酷刑般的折磨;他們總是難以完成已經(jīng)開始的事情,會反反復(fù)復(fù)陷入同一個問題的怪圈,負(fù)面的想法一觸即發(fā)。焦慮的存在并不會讓他們完全成為情緒的附屬,反而會帶給他們源源不斷的能量。希望通過這本書,每個人都能夠認(rèn)識到自己或是某個身邊之人的焦慮,能夠了解到焦慮人格的成因和應(yīng)對的方式,從而輕松緩解焦慮和應(yīng)對壓力。 焦慮是可以被我們馴服的盟友而不是死敵。