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情緒心理畫一筆一畫安頓你的內(nèi)心（人郵普華出品）

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藝術并不令人生畏，任何人都可以拿起一支筆，開始一種變革式的創(chuàng)作實踐，它將改變你表達和體驗內(nèi)心深處完整自我的方式。速寫的本質(zhì)是一種創(chuàng)造性的表達方式，它已發(fā)展成一種治療工具，幫助我們識別自身情緒、處理個人經(jīng)歷、實現(xiàn)預期結果。

這種自我表達與自我反省的日常過程將幫助我們應對焦慮與創(chuàng)傷，重建欣欣向榮的內(nèi)心圖景。本書包含20個話題，如希望、信念、勇氣、表達、進步、反思等，每個話題包含兩個速寫練習，指導我們進行實操演練。

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