34.8元 (月銷1000+) 爆料人:人間小甜餅 04-28 12:38 購(gòu)買平臺(tái):京東 購(gòu)買店鋪:機(jī)械工業(yè)出版社京東自營(yíng)官方旗艦店 好 評(píng) 率:100%
刻意專注:分心時(shí)代如何找回高效的喜悅 閱讀狂歡節(jié) 書(shū)香節(jié) 閱讀節(jié)
你有多久沒(méi)有感受過(guò)專注做一件事的喜悅了?是不是隔幾分鐘就忍不住拿起手機(jī)?注意力研究基本的發(fā)現(xiàn)是,人類的大腦生來(lái)就傾向于分心。
在本書(shū)中,作者用前沿科學(xué)、動(dòng)人故事以及簡(jiǎn)單強(qiáng)效的專注力練習(xí)指南,幫助讀者利用正念塑造強(qiáng)大的專注力;只需每天花上12分鐘,在分心時(shí)時(shí)間察覺(jué)并把注意力拉回來(lái)。