控油在路上！如何拯救你的油性皮膚，清爽整夏？    

1.油性皮膚的現(xiàn)實問題

▲離中伏和大暑過去也就一周不到，距離立秋也不過一周有余，夏天仿佛就要過去，但給人的感覺還真是像歌詞里唱的那樣，“過完整個夏天，憂傷并沒有好一些...”什么，為啥？

▲即便是凌晨，氣溫仍然能達到二十七八度，白天出門完全就屬于暴曬狀態(tài)，如果下個雷陣雨，地面熱氣升騰，更是熱力逼人。

這樣炎熱的天氣，對油性皮膚的小伙伴實在是很不友好。

▲比如，一天呆在室內(nèi)的我，在室外排一小時隊打疫苗，回來已經(jīng)是“油光滿面”了。而且，相信你們也看出來了，我的毛孔比較粗大。這是因為我的“油性臉”平時出油量大，使得毛孔主動擴張以方便油脂排泄，導致油脂在毛孔中越積越多，毛孔就被撐大了。

▲當然，你可能會說，干性皮膚就不會出現(xiàn)毛孔粗大嗎？當然也會，不過區(qū)別在于，干性皮膚的毛孔粗大是因為肌膚缺水干燥，毛孔壁迅速干癟失去活力，毛孔缺乏支撐，受到地心引力拉扯下垂，從而使干燥型的毛孔粗大呈現(xiàn)水滴形；而油脂型的毛孔粗大是撐大的，一般都呈圓形。而且客觀地說，油性皮膚出現(xiàn)毛孔粗大的概率要比干性皮膚要高得多。

回到我們的油性皮膚問題。皮膚呈現(xiàn)油性，有礙觀瞻當然是最直接的，油膩膩的，總是會給人留下不清爽的印象，完全可能影響處對象和獲得工作機會。當然，還有更深層次的，引起痤瘡、脂溢性皮炎等皮膚病。

說個直擊很多小伙伴靈魂的油脂危害：

▲雄性激素性脫發(fā)，又稱脂溢性脫發(fā)，是最常見的脫發(fā)類型，跟油性皮膚就有一定的關系。而且，面部油脂粒不及時進行去除，也會進一步加重毛囊的堵塞，造成毛囊壞死。

了解完油性皮膚的“種種不是”，那么對應問題就應運而生了——怎樣實現(xiàn)油性皮膚的控油呢？我們接著看。

2.關于控油，我們應該知道什么？

2.1 皮膚油性的來源

皮膚油性是因人體皮脂腺分泌旺盛所產(chǎn)生。油性皮膚的小伙伴，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，使得面部油膩、不易清潔、“油光滿面”。具體的成因有以下幾點：

（1）性別年齡

皮脂腺的分泌功能在出生時較強，6個月后降到很低，在兒童期保持低水平。青春期開始后，不論男女，皮脂腺的分泌量都會逐漸增加，16～20歲時達到高峰，以后保持該水平。女性在40歲左右、男性在50歲后皮脂腺分泌開始減少。

有意思的是，皮膚油性雖然影響美觀，但其實對于皮膚也是一種保養(yǎng)。反倒是隨著年齡的增長，油性皮膚轉(zhuǎn)變?yōu)楦尚云つw，膠原蛋白迅速流失，就會引起皮膚干燥、衰老。

（2）內(nèi)分泌因素

皮脂腺是雄激素的一個靶器官，其功能亢進主要與性激素分泌失調(diào)相關。睪酮使皮脂腺體積增大，分泌增加。特別是人體內(nèi)皮脂合成的催化劑，5α-還原酶的過度活躍，導致雙氫睪丸激素分泌增多，從而致使皮脂腺分泌增多。

我們前面提到的脂溢性脫發(fā)，也稱雄性激素性脫發(fā)，就是這個緣故。

（3）皮膚的濕度

皮膚表面的濕度會影響皮脂的分泌擴散。當皮膚表面濕度高時，皮脂乳化、擴散會變得緩慢。當皮膚長時間處于干燥的環(huán)境中，皮脂腺會過度活躍，出現(xiàn)異常出油的現(xiàn)象。

這是很多小伙伴為了防止皮膚出油，而進行瘋狂補水的初心。但是，補水還是要科學，并不全然是多多益善，這點下文會講到。

（4）飲食因素

飲食因素會影響皮脂腺的分泌。經(jīng)常吃油膩性食物、辛辣刺激性以及高糖高熱量的食物可促使皮脂腺分泌量增加。

（5）作息習慣

工作壓力大、熬夜、疲勞、憂慮等因素，也會導致臉部出油量增加。

上面幾種導致皮膚油性增加的因素，以我個人而言，全部占齊：年齡不小不老、作為男人會分泌比較多雄激素、平時不是很注意保濕、喜歡吃重油重辣的食物、喜歡熬夜...

了解了皮膚出油的一些主要原因，我們當然能第一時間想到控油。不過在控油過程中，我們又常常容易走入誤區(qū)。

2.2 控油誤區(qū)

（1）補水的多寡

有些小伙伴可能聽說過這樣的說法，油性皮膚分泌很多油脂，是因為皮膚缺水，所以它自我調(diào)節(jié)分泌油脂，來讓皮膚保持濕潤。相信這種說法的小伙伴，就在日常生活中瘋狂進行臉部補水，這樣的做法其實是不正確的。我們的小伙伴在平時進行“大量補水”時，如果使用的是營養(yǎng)水和精華液這類產(chǎn)品，可能會加重油性皮膚的負擔，控油效果適得其反。

（2）洗臉的頻率

有的小伙伴會覺得，臉上容易出油，那我多洗幾遍不就行了？其實不是的。我們來看看皮膚結(jié)構(gòu)：

▲我們正常皮膚的皮脂膜pH值為4.5-6.5，平均為5.7，呈偏弱酸性，這一層天然的酸性皮脂膜，由皮膚分泌的皮脂和汗液組成，用以保護皮膚。強力、多次清潔皮膚會破壞皮膚的這層防御系統(tǒng)，使皮膚變得敏感，易受刺激而長痘發(fā)炎。

（3）洗面奶的選擇

有的小伙伴選擇洗面奶很隨性，覺得堿性（皂基）洗面奶洗臉后，臉部很清爽，就一直用。其實，因為皮膚喜弱酸性，所以油性皮膚的小伙伴在洗臉時，如果長期、大量使用堿性（皂基）洗面奶，反而會破壞皮膚表面的“酸堿平衡”，從而導致大油臉越洗越油。所以，堿性（皂基）洗面奶應當少用或不用。

相比而言，一些溫和性的補水保濕控油產(chǎn)品，可能更有效。

（4）去角質(zhì)的決心

毛孔變得粗大，臉上的死皮和角質(zhì)堵塞使其脹大是一個重要原因，所以有的小伙伴會“防范于未然”，經(jīng)常性“去角質(zhì)”。

▲這樣的做法在去角質(zhì)的同時，其實對皮膚的防御系統(tǒng)也是種傷害，會使皮膚變得脆弱敏感。

（5）控油化妝品的選擇

市面上有的控油化妝品添加了硫酸鋅、氯化鋁、酒精、薄荷等成分，能暫時緩解皮膚粗糙油膩，但長期使用則會使皮膚變差。對于大部分油性皮膚小伙伴來說，選擇含有水楊酸的產(chǎn)品可以有效改善皮膚粉刺、痤瘡的情況。

看完以上我覺得在控油過程中需要注意的一些情況，我們來詳細看看油性皮膚臉部控油可以從哪些方面著手。

2.3 控油方法

（1）控制飲食

控制飲食主要包括以下幾部分：

增加蔬菜瓜果的攝入量，避免油炸辛辣食物，少吃咖啡類刺激食品。

嚴格控制糖分攝入，高糖分會促進油脂分泌。

注意含維生素B食品的攝入，比如魚、牛奶、蛋黃、動物肝臟、香蕉等。當然，也可以選擇口服維生素B，藥店也就幾塊錢一瓶，實惠。

（2）注意休息

晚上皮膚的新陳代謝更為旺盛，油脂的分泌也比白天強。熬夜會使得皮膚得不到充足的休息，而加速分泌油脂，脹大毛孔。注意休息，是一種很好的抑制油脂分泌方式。

（3）選擇溫和的洗面奶

前文也提到了，平衡油脂分泌，重要的是酸堿平衡，而非淺顯的“水油平衡”。所以在潔面時，應當選擇中性或弱酸性的溫和型洗面奶，而不能為了圖一時爽快，選用皂基類的堿性洗面奶，因為它只會越洗越油。

（4）去除油垢

去除油垢，就是一般而言的去角質(zhì)了，雖然不建議高頻次去角質(zhì)，但一周一次或者兩周一次還是很有必要的。去角質(zhì)最好不用磨砂膏，以防止皮膚損傷，得不償失。

（5）適當補水

對油皮來說，營養(yǎng)水和精華液太過營養(yǎng)，會成為皮膚的負擔。選擇清爽的保濕產(chǎn)品即可。

（6）收縮毛孔

使用含微量酒精的收縮水，可以補充水分、調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡，也可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮膚比較敏感，最好不要使用含有酒精的化妝水，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替。

當然，其實隨著年齡的增長，使用護膚品能實現(xiàn)的毛孔收縮效果會比較有限，而且如果前期的面部深度清潔沒做好，毛孔內(nèi)還留有油脂粒、皮屑的話，直接收獲毛孔可能還會導致粉刺和面皰。

小結(jié)：在控油的過程中，注意飲食和休息是基本盤，防油于未然；選擇溫和的潔面乳進行面部深度清潔是最有效最直接的辦法，而且因其溫和性，可以實現(xiàn)面部的酸堿平衡，長效控油；除此之外，適當?shù)难a水和收縮毛孔也可以起到一定的作用，但還是更推薦主打深層潔面。

下面為大家分享一款我自己在用，且覺得還不錯的潔面產(chǎn)品——EQQUALBERRY桑拿潔面。所謂“刀下不斬無名之輩”，我們先來看看EQQUALBERRY這個品牌。

3.EQQUALBERRY品牌背景

3.1 品牌精神

EQQUALBERRY得名自EQUAL（平等）+BERRY（莓）+Q（uestion）的組合，意為平等主義、莓果精萃、主動思索質(zhì)疑，多出來的Q，代表價值交換，跟EQUAL組合起來就是“平等的價值交換”。

EQQUALBERRY推崇簡單，成分在保證效果的同時，也比較溫和，這是我當初在選擇它家產(chǎn)品時的一個重要原因。概括起來，EQQUALBERRY的品牌精神主要包括以下幾點：

（1）產(chǎn)品線簡單

▲以化妝水為例，很多品牌會針對細分功能分別推出產(chǎn)品，使得消費者在選擇時無從下手；EQB化妝水就一款復合型，但從補水保濕，到平衡油脂、抗氧提亮等等，一瓶搞定，就很省事。而對復合型以外的膚質(zhì)，也就干皮超補水款一種額外的產(chǎn)品，選擇無難度。

（2）成分可視化

▲以藍莓護膚系列為例，所含成分配方是公開的，不含的激素、礦物油、人工色素等，也都有標注。

（3）平等關懷

▲EQQUALBERRY的平等關懷我在之前用過的、看過的護膚品中都沒看到過，即在包裝上采用了韓/英盲文，體現(xiàn)的人文關懷精神還是挺讓人感動的。當然，因為本身是韓國品牌，所以沒有中文盲文也是一種遺憾了。

（4）綠色環(huán)保

▲EWG，全稱Environmental Working Group（美國環(huán)境工作組），是成立于1993年的一個非營利的民間環(huán)保組織。他們建立了一個囊括7萬款海外護理/化妝品成分的數(shù)據(jù)庫，并根據(jù)成分的安全性做出了1-10分的評價，數(shù)值越高，危害性越大。

EQQUALBERRY采用的原料成分均為0-2綠色等級，比較環(huán)保健康。

3.2 品牌影響力

當然，品牌精神還只相當于是品牌的自陳自述，產(chǎn)品好不好，消費者的認可是很直觀的考量。EQQUALBERRY的產(chǎn)品在韓國官網(wǎng)、NAVER SHOPPING、29CM等多個線上、線下平臺都有售，然后多款產(chǎn)品也取得了很不錯的銷量和認可。

▲比如本文涉及的油性皮膚控油產(chǎn)品，桑拿潔面，獲得了今年5月銷冠和首爾品牌大賞創(chuàng)意產(chǎn)品獎，評價也很不錯。就...名利雙收的感覺，哈哈哈...

3.3 產(chǎn)品介紹

像前面提到的，EQQUALBERRY的產(chǎn)品系列極其簡單，針對不同使用功能，主要也就一下幾個系列：

（1）經(jīng)典藍莓系列

▲經(jīng)典藍莓系列算產(chǎn)品相對多的系列，包括我們在本文將分享的桑拿潔面（潔面啫喱），以及游泳池水（爽膚水）、積雪草精華（曬后修復、抗敏舒緩）和藍莓面霜（抗氧化）。

（2）防曬

▲潛水衣防曬在Get it Beauty 2020的防曬霜盲測中，獲得第一名。微粒級二氧化鈦和氧化鋅可以同時吸收UVA+UVB，SPF指數(shù)為50+ PA++++。

（3）微笑藍莓系列

▲微笑藍莓系列包含笑臉皂和笑臉護手霜兩款產(chǎn)品。前者溫和而清潔力強大，后者采用62%酒精殺菌，清潔速度快，適用于汗手的保濕滋潤。

也是基于對EQQUALBERRY品牌的深入了解和審慎考量，針對我自己的油性膚質(zhì)，我選用了EQQUALBERRY經(jīng)典藍莓系列里的桑拿潔面產(chǎn)品，用于臉部的深度清潔、控油。

下面跟大家一起來看看這款桑拿潔面產(chǎn)品。

4.桑拿潔面

4.1 潔面原理

市面上常見的兩種洗面奶包括皂基和氨基酸潔面兩種。其中，皂基洗面奶主要成分是月桂酸、硬脂酸、肉豆蔻酸和棕櫚酸等，清潔力較強，但容易對皮膚造成損傷，適用于油性皮膚、混合皮膚和中性皮膚等；氨基酸洗面奶主要成分為甘氨酸和谷氨酸，清潔力較弱，比較溫和，起泡難，適用于敏感肌、干性皮膚和中性皮膚等。

▲簡而言之，皂基洗面奶容易導致皮膚敏感、干燥、損傷，過度清潔反而容易造成油性皮膚出油情況加重；氨基酸洗面奶則過于溫和，對于油性皮膚沒什么實際的效果。

▲桑拿潔面的有效成分APG（月桂基葡萄苷）提取自玉米、椰子等植物，比氨基酸潔面成分更溫和，但清潔力卻可以達到皂基潔面的力度。所以桑拿潔面既可以用于敏感肌膚潔面，不會對皮膚造成損傷（皂基潔面短板）；又不會出現(xiàn)潔面力度不夠，毛孔閉口長痘痘（氨基酸潔面短板）。

當然，使用APG新型非離子表活成分的潔面產(chǎn)品也不只EQQUALBERRY一家了，像寶拉珍選綠鼻涕和fresh大豆?jié)嵜娑碱H受市場認可，可以說APG是新而成熟的潔面成分了。

說完桑拿潔面的“潔面”，那“桑拿”呢？

▲“桑拿”主打補水，有效成分是糖基海藻糖和澳洲天然堅果籽油，可以保持潔面過程中和潔面后的皮膚水分，就像“蒸桑拿”。

此外，桑拿潔面中的莓果提取物可以滋養(yǎng)緊致皮膚，消炎抗菌，平衡水油；狹葉越桔果提取物+綠茶提取物可以抗氧化，提亮膚色，對抗初老。而上面的幾種成分全都是自然界中的植物提取成分，相比化學合成，也就更安全健康。

值得注意的還有一點，桑拿潔面因其凝膠狀態(tài)，所以在使用時不會產(chǎn)生太多泡沫，也就沒有表面活性劑刺激皮膚的風險，這是其溫和性質(zhì)的又一個例證。

做了個使用前的預習，下面就讓我們來到開箱環(huán)節(jié)。

4.2 開箱

▲韓式包裝風格跟國內(nèi)的常見做法頗為不同，都是文字而沒有圖。

▲桑拿潔面的主打市場應該還是韓國，說明文字最多的也是用的EQQUALBERRY的母語韓語。不過東方人的膚質(zhì)特點是相近的，所以倒也不必擔心通用性。

▲像在前面EQQUALBERRY的品牌精神提到的，桑拿潔面的成分都很完整地在包裝上羅列出來，而且這部分內(nèi)容采用的英文書寫，對我們來說，也更容易通讀，當然，要什么時候有個“國行”就更好了。

▲包裝一側(cè)有盲文的浮凸點，這是EQQUALBERRY的另一精神——平等關懷的體現(xiàn)，即便盲人使用，也可以實現(xiàn)自主閱讀產(chǎn)品特性。

▲桑拿潔面采用的200mL按壓取液，我覺得比很多潔面乳擠壓出液方便太多了，對于控制單次用量也很有優(yōu)勢。

▲瓶體正面再次對桑拿潔面的成分進行了細致的闡述。

▲相關內(nèi)容再次對應盲文，真的是實實在在的平等關懷，不讓視障用戶錯過任何信息。

▲瓶體側(cè)面對桑拿潔面的幾種主要功能成分進行了突出展示，比如我們前面提到的，其主要潔面控油功能的AG200、海藻糖、5種莓果提取物等等。

▲EQB桑拿潔面防誤按采用的一個卡扣，這跟我們旋緊卡緊的做法頗為不同，第一次看到這種做法的我，覺得頗為新鮮。

產(chǎn)品怎么樣，實用才知道，我們進入最后的實測環(huán)節(jié)。

4.3 產(chǎn)品使用

（1）物理特性（狀態(tài)、氣味等）

▲既然是按壓出液，瓶體自然可以擰開?？梢钥闯觯珽QB桑拿潔面的液體呈凝膠狀，但又明顯區(qū)別于固體，因為它的流動性還蠻好的，在我提起按壓吸管時，潔面液很快就以滴狀回到瓶體內(nèi)。

▲EQB桑拿潔面液呈現(xiàn)比較高的透明度，聞起來有股植物的清香，但不會像人造香料那樣，產(chǎn)生膩人的香氣。

▲底部會有一些沉淀物，看著應該是莓果提取物等小顆粒，當然也不會影響使用啦~反倒是看到這種植物性沉淀，對EQQUALBERRY倡導的綠色環(huán)保原料成分更有信心了。

（2）起泡量

桑拿潔面液呈凝膠狀，區(qū)別于泡沫潔面。泡沫潔面因為擁有強效的表面活性劑，會產(chǎn)生大量的泡沫，雖然清潔力也挺高，但會刺激皮膚，長久使用并無好處。對于敏感肌的小伙伴就更是如此。

桑拿潔面并不糾結(jié)于起泡量的多少，同樣實現(xiàn)了較好的潔面控油效果（下文會涉及）。我們先來看看桑拿潔面和另一款我手頭的潔面膏起泡量的對比：

▲EQB桑拿潔面。在輕抹下，幾乎可以做到無泡沫，相當清爽；當用力將EQB桑拿潔面完全抹開后，會有少量泡沫產(chǎn)生，但也仍然能夠透過泡沫看到大面積的皮膚。

▲泡沫潔面膏就不是如此了，沾點水稍微抹開，就會產(chǎn)生大量的泡沫，完全覆蓋住手背。泡沫多除了刺激皮膚外，在潔面后清洗面部時，難度也更大，也容易粘得到處都是。

（3）上臉及去油效果

最后是將EQB桑拿潔面上臉使用，因為少泡沫，所以感覺還蠻容易抹勻的。按壓前額和鼻翼兩側(cè)這些出油旺盛區(qū)，感覺一點也不刺激，在搓臉完成后將臉部沖洗干凈，用毛巾擦干后，會略微感到皮膚的收緊，但沒有之前用另一款潔面膏那么緊繃。

▲小伙伴們可以對比一樣用桑拿潔面去油前后，我的臉部對比。臉上的油漬是可以明顯看出得到了去除，而本身相對暗啞的膚色也有所提亮。當然，這還是我第一次使用，后面多用幾次再跟小伙伴們分享進一步的使用體驗。也許有的小伙伴想問，為什么右圖看起來前額和鼻翼有點紅，是手搓的，桑拿潔面本身不刺激哈~

回過頭來看桑拿潔面相比皂基潔面膏，潔面后沒那么緊繃的話題，我的理解是，既然是為了潔面，先控油就好了，如果用堿性潔面膏強力清洗，破壞皮膚表面酸堿平衡，最后臉部出油會更快，而且，皮膚繃得太緊的感覺，我個人是很不習慣的。

這點在實測中得到驗證，用兩種潔面產(chǎn)品潔面后，EQB桑拿潔面可以保持在更長的時間里不復油。

5.總結(jié)

控油是一個需要持之以恒的過程，我也相信美好的事物總不會是唾手可得，控油如此，瘦身如此，生發(fā)亦如此...不過，在選擇保養(yǎng)自身的產(chǎn)品時，還是需要不斷地學習了，好產(chǎn)品不是說一定不要很貴，看得多了，用得多了，其實也能以相對經(jīng)濟的價格，來塑造一個清爽的自己了。就好比EQQUALBERRY的這款桑拿潔面，一百出頭的價格，200mL能用蠻久，控油不刺激，原料多植物成分又比較安全健康，對于油性皮膚的我來說，感覺用著還不錯。邋遢久了，收拾下自己的面容，減減肥，學下穿搭，甚至隱隱覺得真命天女馬上就要出現(xiàn)了，哈哈哈哈哈哈...