誰說日漸發(fā)福的油膩大叔就不配六一兒童節(jié)？我想送給自己的那些運動好物    

時光總是越來越快的流逝，印象中自己還是少年，但一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)為人夫、為人父，越來越大的責(zé)任和壓力，以及工作與生活之間越來越模糊的界限，讓我感覺好累。與很多人喜歡在車?yán)镆粋€人靜靜不同，我可能會更偏愛出去運動一會，雖然身體長肉了，運動一會就累得不行，但是在喘息和汗水間，我會感覺心底似乎多了一些正能量。作為一個中年油膩大叔，愛家人也要愛自己，認(rèn)真對待生活、也需要做一點真正對自己喜歡的事情，給自己小小的犒賞。手表作為男人唯二的“首飾”（還一個是婚戒），我自然也是非常喜歡，斷斷續(xù)續(xù)也買了不少，有機械表，也有智能表，雖然不是名貴的款式，但日常換著佩戴，總是會給自己一點新鮮感，日常拿手里把玩一會也是挺有意思的。

現(xiàn)在很多智能手表都具備了身體和運動的監(jiān)測能力，但我還是偏愛一直用的佳明，喜歡佳明的專業(yè)與可靠，還有APP純粹，有一流的數(shù)據(jù)整理分析能力，沒有推銷與廣告……

都說男人至死是少年，那么在這個六一，我來說說我喜歡的佳明吧：

戶外手表：

本能2

本能Instinct 2采用了柔軟的硅膠及纖維增強聚合物材質(zhì)，有著濃郁的戶外氣息，防護性能更強，采用輕量化的設(shè)計，還配備了太陽能充電功能，有效增強了特別是長期戶外情況下手表的續(xù)航性能。如果喜歡動漫，本能2還有航海王聯(lián)名手表可以選擇，以船長「路飛」、劍士「佐羅」及船醫(yī)「喬巴」為設(shè)計概念，加入動畫經(jīng)典元素。

本能2表面閃亮的外圈部分，就是太陽能電池板。在光照充足的情況下，發(fā)出的電量能夠支持智能模式與時間模式運行，在GPS性能模式中也能保證48小時的超長使用時間。這樣看來，不但是馬拉松，就連百公里越野、長線徒步等活動，本能Instinct 2也能完美適配。

Garmin自主研發(fā)的全新Gen 4光學(xué)心率傳感器，結(jié)合Garmin Elevate專業(yè)心率算法，在劇烈運動時也可保證心率數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性；秒級心率追蹤，如遇到異常心率能夠及時提醒。

本能Instinct 2作為運動向設(shè)計的智能運動表，自然是考慮到了很多戶外特有的需求。比如”緊急聯(lián)系人“功能。只需要在Garmin Connect APP里添加“緊急聯(lián)系人”（最多三位），在發(fā)生緊急狀況時，會自動發(fā)送援助請求。如果出意外，緊急聯(lián)系人能準(zhǔn)確的獲得我地位置，節(jié)省寶貴的救援時間。

本能Instinct 2具有身體檢測功能，能夠持續(xù)對我們的睡眠情況、血氧、呼吸狀況進行記錄。運動監(jiān)測管理自然也是少不了，運動過程中的檢測，速度、心率、海拔等曲線都能對應(yīng)起來，對“復(fù)盤”和“改進”有很大的參考價值。

選購建議：

Garmin佳明本能Instinct2輕量耐用，各種檢測數(shù)據(jù)精準(zhǔn)、抗沖擊、防水防塵，可以抵御極端惡劣條件。還配備了太陽能充電功能，徹底告別電量焦慮，加之獨特的外形，很適合剛?cè)腴T戶外及跑步使用，也是戶外運動潮人的首選。

飛耐時Fenix6

Fenix6雖然不是最新的款式，作為面向戶外人群的飛耐時系列經(jīng)過6代的發(fā)展，在各方面的功能表現(xiàn)已經(jīng)十分全面，而且產(chǎn)品質(zhì)量、做工都依然在線。而且在Fenix7系列發(fā)布后，6系列大幅度降價，性價比非常高，如果不是追求新款，或是有不可或缺的需求，那么Fenix6是非常好的選擇。

Fenix6系列里，如果沒有特別的需求，我最推薦的是國行普通版，耀銀普通版不銹鋼表圈，非常耐用，磨損。劃傷之后不會非常顯眼。雖然沒有內(nèi)置地圖、音樂等功能，但我認(rèn)為這個本來就是偶爾才用到的功能。

Fenix6的gps可以說非常準(zhǔn)，跳動都在可接受的范圍內(nèi)。在光電心率的準(zhǔn)確度，也可以說是智能表里面的第一梯隊了。并且可以全天候監(jiān)測心率，也可以記錄hrv心率變異性情況，很具有參考價值。Fenix6的數(shù)據(jù)分析非常全面，在不搭配配件的前提下，可以記錄配速、速度、時間、心率、訓(xùn)練效果、步頻、累計爬升、卡路里、汗液、恢復(fù)時間等一系列數(shù)據(jù)，也可以測量乳酸閾、最大攝氧量等，如果搭配配件，則能測量更多的數(shù)據(jù)?？傊?，就目前市場來說，佳明的數(shù)據(jù)分析還是最全面的。而且支持的運動類型非常多，大部分人常用的跑步、室內(nèi)騎行、騎行、有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、步行等運動都有很準(zhǔn)確的監(jiān)控，而且數(shù)據(jù)都可以導(dǎo)入第三方運動APP，如咕咚運動、咪咕善跑、nike+、keep、悅跑圈等。

選購建議：

Fenix6可以說廉頗未老，作為運動健康監(jiān)測的工具來說，是非常實惠的選擇；Fenix系列產(chǎn)品的品質(zhì)也是值得信賴，在穩(wěn)定性。耐用性和使用體驗上都是棒棒的，最適合對于手表的性價比一定要求的運動達人，也適合手表在戶外活動中有比較好的性能的“實戰(zhàn)型老驢”。

飛耐時Fenix7

Fenix7系列在前作的基礎(chǔ)上，不僅升級了硬件（太陽能2.0，雙頻GPS，觸摸屏、手電功能等），軟件上（操作系統(tǒng)）更是進步了不少，加入了新的體力值、身體能量等更新的算法。依然采用堅韌材質(zhì)，擁有強悍的功能，適合各種探險活動。通過了4萬英尺低氣壓測試同、60°C耐熱測試、-20°C耐寒測試、24小時鹽霧測試、冰凍融化測試、1.2米跌落沖擊測試。

Fenix 7系列有三種尺寸–Fenix 7S、Fenix 7和Fenix 7X。它們的尺寸分別為42毫米、44毫米、47毫米和51毫米。表殼、表圈更具等級不同使用纖維材料、不銹鋼、鈦合金等原材料和不一樣的表面處理方式。簡略的說起來，7S是“小版”，42毫米的規(guī)格，適合細手腕佩戴，因為體積小了，所以功能上有所縮減；7為標(biāo)準(zhǔn)版，47毫米的表徑，功能齊全，能夠滿足大部分人群的需要；7X就是加強版本了，51毫米。在Fenix 7系列里，我個人是最為推薦Fenix 7標(biāo)準(zhǔn)版的。

Fenix7除了表殼大小帶來續(xù)航、屏幕大小差異，以及一些極限的功能之外，沒有l(wèi)ed照明算是最大的區(qū)別，但我感覺考慮到差價，以及大多人的功能需求，F(xiàn)enix7顯然更加適合想我這樣的普通人。

Fenix7和7X旗艦版和尊榮版，都支持雙頻多星功能，可以接收L1、L5兩種GPS頻段以及北斗、GLONASS、GPS、GALILEO、QZSS五個全球衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)定位，定位速度比單一的GPS定位更快也更精準(zhǔn)。

也同樣配備太陽能科技2.0，重構(gòu)太陽能面板，太陽能充電效率翻倍結(jié)合AI智能電源管理，高效控制腕表續(xù)航力。

Fenix7采用經(jīng)典五鍵+全新觸屏操作，按鍵操作安全可靠，觸控屏操作方便快捷，更適合我們現(xiàn)在的操作習(xí)慣。除了可以上下左右滑動，點擊之外，同時長按START&DOWN能夠快速開啟/關(guān)閉觸屏。

除了傳統(tǒng)的運動檢測管理。導(dǎo)入路線圖之外，F(xiàn)enix 7還支持血氧和呼吸監(jiān)測、壓力監(jiān)測、身體年齡追蹤、喝水提醒、經(jīng)期管理等監(jiān)測功能，可以讓用戶隨時看到身體“電量”。

選購建議：

Fenix 7在擁有強大的運動功能外，又具有一定的時尚性，同樣適用于我們平時的生活穿著搭配，適合于預(yù)算充足，熱愛運動和戶外徒步，并且不追求極致輕量的用戶。

跑表：

Forerunner 245

佳明的Forerunner 245是性價比非常高的跑步向手表，僅重38.5克，戴在手上幾乎沒什么感覺，輕盈舒適，性能上能夠滿足大部分跑者的需求。

屏幕采用的是康寧大猩猩玻璃材質(zhì)，耐磨度更強；240X240的像素，搭配半透半反射屏幕，陽光下清晰可見。智能模式下可用七天，GPS模式下可用22小時，足夠跑一場全馬使用。

Forerunner 245能夠化身為一個專業(yè)教練，檢測你的跑步姿勢，量化你的跑步技術(shù)。我們可以用這些數(shù)據(jù)，來改進自己的跑姿，讓跑步更高效，更科學(xué)，也更健康。

選購建議：

Forerunner 245除了跑步，還內(nèi)置多種運動模式，無論是橢圓機、跑步機、瑜伽、騎行等劇烈運動都不在話下。而價格卻只有2000元不到，輕量化也非常不錯，我個人認(rèn)為性價比非常的高，無論是作為跑步愛好者的“第一塊專業(yè)運動表”還是中高級嚴(yán)肅跑者用來輔助訓(xùn)練，記錄比賽賽程都非常合適。

Forerunner745

如果說Forerunner 245是比較注重于跑步的佳明表，那么Forerunner745則跟上一層樓，是很多鐵三愛好者的最愛。

Forerunner745比245多了戶外GPS游泳，和氣壓傳感器這2個鐵三愛好者很看重的功能，能夠記錄公開水域游泳（也就是游野泳）和跑步、騎車爬升的相關(guān)數(shù)據(jù)；還送一個佳明小綠豆，能夠記錄我們的步態(tài)，專業(yè)度更強。

Forerunner745還添加操場模式，優(yōu)化了軌跡，能夠在跑步時給我們提供更好的記錄圈速和掌握配速，還可以搭配各種傳感器測量步頻、步幅、觸底時間、觸底平衡及更多關(guān)鍵跑步動態(tài)指標(biāo)，給競賽級跑者更多的參考。

選購建議：

作為專門為跑步運動設(shè)計的Forerunner系列，如果是245是中級跑表的話那么745可以劃分為高階運動表，從跑步位主擴展了了鐵三這跑步、游泳和單車三種運動（當(dāng)然也支持超多的其他運動），適合有一定運動基礎(chǔ)，開始玩鐵三等多領(lǐng)域運動，并且希望能參加比賽或者已經(jīng)有一定參加經(jīng)歷的用戶。

單車碼表：

edge 530

除了智能運動手表，佳明炸單車碼表領(lǐng)域，也是有著統(tǒng)治級的表現(xiàn)。而edge 530作為中端“5系”，有著齊全的功能和適中的價格，有著很高的性價比。

Edge 530的外形尺寸為50 x 82 x 20 mm，正面2.6英寸彩色顯示屏的分辨率均為246*322像素，色彩顯示十分艷麗，看著很舒服。屏幕上方設(shè)有環(huán)境光傳感器，除了電源和底部兩個按鍵之外還有四個功能按鍵，熟悉之后，在騎行過程中可以進行“盲操”，有利于保證我們的騎行安全。

Edge 530自動GPS+ Galileo雙星定位，在全球范圍內(nèi)都能獲得更好的定位能力。碼表內(nèi)置了多種訓(xùn)練模式和騎行地圖，能實現(xiàn)衛(wèi)星導(dǎo)航。

除了實時顯示各種騎行數(shù)據(jù)之外，Edge 530還支持ANT+、藍牙、BLE和Wi-Fi傳輸，能連接支持ANT+協(xié)議的傳感器，還能實現(xiàn)功能擴展和佳明碼表間的數(shù)據(jù)共享。碼表連接到手機時，碼表會默認(rèn)將手機系統(tǒng)通知、來電和短信顯示到屏幕上，讓你在騎行時不用掏手機也不會錯過重要消息。

edge530可以說已經(jīng)邁入佳明騎行生態(tài)圈的碼表，有了強悍的拓展能力，可以通過多種外設(shè)來實時顯示并記錄運動數(shù)據(jù)，讓我們的騎行運動運動能夠更好的量化，便于騎行時及時調(diào)整狀態(tài)，完善訓(xùn)練計劃，提高運動能力。是運動自行車愛好者，業(yè)余賽手的不二選擇。

edge 830

也許有人會問，我為什么要花3千左右去買一個edge 830這樣的中高級騎行碼表呢？我直接把我的智能手機夾在車頭不好嗎？或許智能手機的功能非常強大，也能實現(xiàn)高級碼表的功能，但在工作穩(wěn)定性和續(xù)航能力上，卻遠遠不是專業(yè)單車碼表的對手。想象一下，我們智能手機是不是能夠在30多度的天氣里，夏日驕陽下，堅持不間斷的亮屏工作10小時呢？而佳明edge 830卻能夠穩(wěn)定工作長達20小時，并且能提供專業(yè)的騎行數(shù)據(jù)，方便我們騎車時及時調(diào)整自己的狀態(tài)，達到更好的成績。

佳明edge碼表，還有緊急求助和防盜警報功能，當(dāng)碼表偵測到事故發(fā)生時，可以通過點按屏幕快速發(fā)送求助消息；我們可以設(shè)置密碼，暫時離開單車時候，碼表會自動進入防盜模式，別人觸碰就會會觸發(fā)警報，只有機主的手機靠近重新連接或輸入密碼后才能解除，這樣就等于給價值幾萬的高級運動單車雇傭了一個“電子警衛(wèi)”。

edge 830升級到了觸摸屏，在升級了很多功能之后，還能保持與530相似體積的機身，佳明的UI是從騎手出發(fā)來進行設(shè)計，用起來非常方便；而全面的數(shù)據(jù)分析，配合手機APP，佳明碼表能對訓(xùn)練、騎行乃至比賽發(fā)揮出不可小覷的作用，也能讓我們更安全的騎行。

選購建議：

edge830和530的主要區(qū)別在于830是觸屏操作還有機身有一些小差異，軟件上，衛(wèi)星導(dǎo)航功能個人定制選項更多。至我個人的意見，如果預(yù)算允許，直接上edge 830更好，畢竟“一步到位最省錢”。

騎行臺：

現(xiàn)在正是梅雨季節(jié)，身處江南的我，簡直一個月都騎不了一次車。加上前端時間疫情居家了不短的時間，所以就想著添置一個騎行臺。擁有騎行臺之后不僅僅能夠在家在線云活動，還能夠在冬季以及雨季的時候保持訓(xùn)練。不僅如此，騎行臺訓(xùn)練更加穩(wěn)定，不會被紅綠燈、行人、機動車等給打斷，相對于戶外訓(xùn)練也安全了不少。

現(xiàn)在騎行臺大概有傳統(tǒng)固定騎行臺、滾筒騎行臺、智能騎行臺三個大類可以選擇。

傳統(tǒng)固定騎行臺雖然入手價格便宜，但過于傷胎了，對于外胎的磨損非常大。最好是有專用的騎行臺輪組。

滾筒騎行臺折疊起來占用空間更小，價格也不貴，但對騎手要求比較高，不小心會摔車，而且在一定程度上也是會導(dǎo)致輪胎快速磨損。

雖然智能騎行臺價格比傳統(tǒng)的固定騎行臺以及滾筒騎行臺貴上不少，但幾乎是一次性投入，日常使用沒有后續(xù)輪胎花費。功能上也比較齊全，不僅僅能夠云騎車的需求，實現(xiàn)坡度、阻力和路感的模擬，并且還有功率計，配合相應(yīng)的軟件使用，可以測試自己的ftp、lthr、fcr等數(shù)據(jù)，也能夠進行單車功率訓(xùn)練，等于配備了一個電子教練，根據(jù)軟件上面的課程進行功率訓(xùn)練，能夠提升自己的水平和能力。

如果預(yù)算足夠，智能騎行臺顯然是當(dāng)下最好的選擇。

雖然現(xiàn)在騎行臺可以選擇的品牌有很多，但我之前看了網(wǎng)上騎行大佬的對比評測，部分中低端騎行臺存在功率計算不準(zhǔn)、不穩(wěn)定，訓(xùn)練課程缺失、功能單一的情況。而作為家用騎行臺的天花板，佳明騎行臺的控制能力和數(shù)據(jù)準(zhǔn)確度，可以說是無可匹敵。

佳明的NEO 2T Smart上。作為直驅(qū)式智能騎行臺，NEO 2T Smart完全不需要校準(zhǔn)，電機直接驅(qū)動，無皮帶、無滾輪等物理傳動部件，日常使用和維護都很簡單，而且可以和佳明自家的手表等智能設(shè)備聯(lián)網(wǎng)，組成良好的生態(tài)圈。

配合Zwift擬世界地圖中設(shè)計的多種路面條件，如鋪裝路面、砂石路、石板路、鵝卵石路等十幾種，騎行臺都能提供不同的反饋來實現(xiàn)擬真的騎行體驗，虛擬飛輪精準(zhǔn)模擬騎行者慣性質(zhì)量，根據(jù)騎行速度和傾斜角度等外部環(huán)境因素智能調(diào)節(jié)，真實模擬道路騎行感覺。即使在雨天或是無法出門的日子里，照樣能呼朋喚友，來一場“不怕爬坡掉隊”的“養(yǎng)生騎”。

佳明NEO 2T騎行臺除了能在惡劣天氣保持預(yù)定訓(xùn)練之外，還可以測試ftp、lthr、fcr等數(shù)據(jù)，還能根據(jù)軟件上面的課程進行功率訓(xùn)練，能夠提升自己的水平和能力，是騎行圈“大哥”必備。

好了，我個人的推薦差不多也就這樣了，希望對各位值友有些許幫助。關(guān)閉頁面前，可以點一下“贊”、“收藏”或者發(fā)出你的“評論”，這會對我會有非常大的幫助，謝謝！

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