春節(jié)到了，回家過年總不能兩手空空，每年都要花心思想著給父母帶點啥？父母漸老，沒什么比健康更讓人牽掛，那些往年帶的煙酒就別帶了吧，換成健康的營養(yǎng)保健品！

父母的身體各項機能退化，自然規(guī)律我們無法改變，但是提前預(yù)防，為父母補充身體所需的營養(yǎng)是必要的。當然，保健品也不是亂買一通，要用心選。在購買營養(yǎng)品保健品之前，最好是對父母的身體狀況做一個詳細了解，有針對性的選擇保健品。如果不能確定，可以咨詢下醫(yī)生等專業(yè)人士，不要盲目購買，適合的才是最好的。

下面這份清單，希望能為小伙伴們提供些許參考：

1.補鈣

上了年紀，體內(nèi)的鈣容易流失，導致骨質(zhì)疏松，父母經(jīng)常會因為缺鈣而導致腿沒力氣，容易抽筋、腰疼等，因此

老年人要適量地補充體內(nèi)所需求的鈣，單純補鈣不容易吸收，建議同時補充維生素類保健品。

Swisse這款鈣片含有天然鈣和維他命D3，維他命D3可以協(xié)助鈣質(zhì)吸收，能夠防治骨質(zhì)疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背等癥狀，對中老年人的身體具有明顯改善作用。 小編給家人買的也是這一款，中老年、青少年、孕婦都能用。

健力多 氨糖軟骨素鈣片，價格比較便宜，是湯臣倍健旗下骨骼營養(yǎng)品牌，內(nèi)含膠原蛋白+強骨營養(yǎng)素+軟骨基質(zhì)成分+硬骨營養(yǎng)素，可增加骨密度，特別適合中老年人服用。

2.補維生素

我們經(jīng)常說得最多的保健品就是維生素類了，維生素不管在什么年齡都很重要，只不過老年人隨著生理機能的退化，對于維生素的需求要更多一些。

Swisse 50+復合維生素，有男士和女士兩種，專為五十歲以上的中老年人設(shè)計的配方，提供每日所需的必須維生素、礦物質(zhì)和草本元素，幫助身體產(chǎn)生能量，提供耐力，還添加抗老化元素。

善存多種維生素礦物質(zhì)片，性價比高。五大維生素ABCDE、鈣鎂鐵鋅銅，一粒全補，含有21種維生素及礦物質(zhì)，補充身體基礎(chǔ)營養(yǎng)，更全面。促進能量代謝，提高免疫力，維護骨骼健康，幫助延緩衰老，預(yù)防冠心病等。

3.調(diào)節(jié)三高

“三高”相信不用多說大家也熟悉，高血壓、高血脂、高血糖，是導致心腦血管病的罪魁禍首，是老年人的常見病癥，三高人士在飲食上要特別注意。

BLACKMORES 澳佳寶 原味深海魚油，選用南太平洋接近南極地區(qū)的深海小魚，黃金配比萃取加工，高質(zhì)量，高純度，不含重金屬，含不飽和脂肪酸，主要營養(yǎng)成為為EPA和DHA，可改善三高、降低膽固醇、保護視力、保護心腦血管，提高血液的供氧能力。

Healthy Care 大豆卵磷脂膠囊，能有效軟化血管，是魚油的好搭檔，兩種商品配合著吃效果更棒哦！另外，卵磷脂是肝臟保持正常肝功能所需要的重要物質(zhì)，這款膠囊還能有效保護肝臟健康，疏通血管，是三高人群的必備之選~~

Nature Made 魚油+大豆卵磷脂膠囊，來自美國的知名品牌，三高人士黃金搭檔，一套搞定。

4.抗衰老

衰老是自然規(guī)律，雖然沒有人愿意面對，但作為子女的我們，除了交心的安慰，要用行動減輕父母的擔憂，

蜂膠是天然抗氧化劑，號稱“液體黃金”，含有豐富的抗氧化的黃酮類化合物，能穩(wěn)定清除自由基，減少脂質(zhì)過氧化物和脂褐素的生成與沉積，保護細胞膜、增強細胞活力，調(diào)節(jié)器官組織功能，有效延緩衰老。

阿膠是女人圣品，補血補氣，堅持服用能夠讓皮膚細膩光滑，讓人顯得特別年輕，據(jù)說當年慈禧太后也喜愛食用阿膠膏。秋冬進補，食用阿膠也是極好的，過年回家給媽媽/丈母娘帶上一盒最好不過了，還十分體面。

燕窩滋陰潤補，含有大量的水溶性蛋白質(zhì)和甘氨酸，能促進皮膚里細胞的組織生長，長期服用能讓皮膚變得細膩光滑，富有彈性，從而減少皺紋的產(chǎn)生。也是媽媽們的至愛??！

5.護肝

逢年過節(jié)，少不了喝酒應(yīng)酬！喝酒傷肝，如果爸爸有喝酒的話，要多為他的肝著想。Swisse 護肝片，“先護肝再醒酒”，能幫助肝臟排毒解毒，在肝臟外面形成保護膜，保護肝臟免受酒精傷害。

6.改善睡眠

年紀大了，操心的事卻不少，不少父母晚上喜歡想東想西，難以入眠，長期下來精神狀態(tài)不佳，容易焦慮、憂郁、記憶力減退等。

Swisse睡眠片，100%純天然草本成分，促進健康睡眠，無需擔心服用常規(guī)助睡眠藥品所帶來的副作用，所含有的優(yōu)質(zhì)成分可以有效的縮短入睡時間，幫助緩解焦慮和釋放壓力，改善睡眠質(zhì)量，減少失眠。

當然，除了補充營養(yǎng)，平時要多提醒父母多鍛煉身體，適宜的早晚散步，跳跳廣場舞也是可以有的。還要多與父母交流溝通哦，讓他們覺得還被需要被在乎，保持心情愉快，即使不在身邊，電話或微信視頻也不能忘，就算是短短十分鐘，也能讓父母高興半天呢！