身有所向，心無旁物，任何時(shí)間盡情運(yùn)動(dòng)：頌拓5 SUUNTO 5 智能運(yùn)動(dòng)腕表    

跑圈內(nèi)比較有名的專業(yè)運(yùn)動(dòng)腕表就是GARMIN（佳明）和SUUNTO（頌拓），對于專業(yè)運(yùn)動(dòng)腕表和常見那些智能腕表兩者之間有共同性，也有不通點(diǎn)。共同性可以說它們越來越趨向于智能化，但是不通點(diǎn)就是專業(yè)運(yùn)動(dòng)腕表更加適合運(yùn)動(dòng)使用，類目的細(xì)分上更精細(xì)；智能腕表比較適合日常佩戴與輕量級(jí)運(yùn)動(dòng)，很多專業(yè)運(yùn)動(dòng)功能并不具備。這次分享的是一塊剛?cè)胧值男峦蟊恚篠UUNTO 5（以下簡稱：頌拓5）

SUUNTO：頌拓是全球著名的專業(yè)運(yùn)動(dòng)腕表品牌，誕生80余年來，誕生了一代代經(jīng)典產(chǎn)品。憑借拓野、斯巴達(dá)等著名產(chǎn)品，令頌拓成為芬蘭制造，值得信賴的代名詞。

▲上一次接觸頌拓運(yùn)動(dòng)腕表就是它的斯巴達(dá)Trainer系列里的酷跑款，當(dāng)時(shí)包裝依舊還是原來的頌拓經(jīng)典的黑色設(shè)計(jì)，而這次頌拓5采用了白色包裝，白色的顏值設(shè)計(jì)自然顯得運(yùn)動(dòng)中的時(shí)尚元素。包裝正面是這款頌拓5運(yùn)動(dòng)腕表的渲染圖，背面則是它的一些特點(diǎn)介紹，例如：智能電池模式、體能水平跟蹤、腕部心率、全天候活動(dòng)跟蹤、壓力與恢復(fù)、50米防水。這些特點(diǎn)中比較吸引我的就是智能電池模式，官宣介紹了這款腕表對于電池續(xù)航的出眾性，當(dāng)然這些只有頌拓老用戶能體會(huì)到的，因?yàn)橐酝捻炌赝蟊碓陂_啟了GPS模式之后續(xù)航能力就會(huì)大降，頂多續(xù)航10小時(shí)+左右，這次頌拓5有什么變革？后面再提。

▲打開包裝盒之后取出腕表與配件，它的配件：說明書&入門指南、充電夾，可以看出配件是一如既往的簡單。充電夾部分可以說做是頌拓最經(jīng)典的配件了，現(xiàn)在很多都是直接采用無線充電，但是互通性還是這種充電夾會(huì)比較好，不僅可以充電，還可以直接用來傳輸數(shù)據(jù)，導(dǎo)入電腦中繪制表格之類的操作。

▲全新的頌拓腕表需要接入充電夾來激活喚醒，以此可以來辨別腕表是否全新的，因?yàn)榧せ钪缶退銢]電，也不會(huì)恢復(fù)出廠設(shè)置的，并且激活后無關(guān)機(jī)這一說法。頌拓5的官方配色有4款：全黑、白色、古銅灰、古銅紫，顏值配色可以說是男女通吃了。頌拓5采用了1.1寸表盤，外觀看起來會(huì)更加的輕盈小巧，對比我手上的斯巴達(dá)酷跑和拓野3明顯就感覺到它們之間的變化與差距。儀表蓋使用的是不銹鋼材質(zhì)，水晶鏡面，顏值上和拓野3很接近，又褪去了斯巴達(dá)酷跑塑料質(zhì)感。

▲按鍵布局和拓野3、斯巴達(dá)酷跑一樣：左2右3，按鍵使用金屬按鍵。如果使用過頌拓表的小伙伴，對于操控是非常容易上手的。簡單說大致功能是，右3按鍵：上下兩個(gè)按鍵為上下滾動(dòng)切換，中間按鍵確認(rèn)；左2按鍵：切換+返回。

▲腕表使用了光學(xué)心率傳感器，采用了Valencell光電心率技術(shù)，它的工作原理：由腕表的光學(xué)心率傳感器LED將光線照射到手腕上，并通過血液的不同流動(dòng)速度將光量散射的情況來監(jiān)測心率的變化。目前，主流的心率監(jiān)測技術(shù)主要分兩種：一種是利用光反射的光電傳感測量方式，如脈搏測量就是基于光電技術(shù)的；另一種是利用電勢的電極傳感測量方式。其中，光電方式達(dá)不到精確的心率檢測，并容易產(chǎn)生誤差，但它好處是可以佩戴在手腕上；而電極傳感器則需要用戶有意識(shí)地進(jìn)行測量，不能實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程監(jiān)控。目前光學(xué)心率監(jiān)測是比較主流的技術(shù)，不過精準(zhǔn)度還是會(huì)比心率帶差一些，如果有要求的話也是可以通過藍(lán)牙連接搭配心率帶一起使用的。

▲在腕表上的光學(xué)心率傳感器旁邊是四個(gè)觸點(diǎn)充電接口，同時(shí)兼具了傳輸數(shù)據(jù)連接電腦功能。除了日常連接電腦充電外，也是可以直接使用移動(dòng)電源來充電的，觸點(diǎn)式的充電方式雖然是比較老式一些，但是這種充電方式比較靠譜：充電也兼具了傳輸數(shù)據(jù)功能，是磁吸充電所不能比擬的。

▲表帶部分依舊還是采用硅膠表帶，有很好的防滑性能，就算運(yùn)動(dòng)出汗，汗水打濕表帶也不會(huì)打滑。不過頌拓腕表的表帶都是專用表帶，所以無法隨意替換普通表帶使用。

▲簡單對比一下拓野3、斯巴達(dá)酷跑。從顏值上看，基本上都是同出一脈的輪廓；腕帶的長度基本一樣，拓野3的會(huì)稍微長一點(diǎn)，斯巴達(dá)酷跑和頌拓5是一樣長度。

▲重量對比，拓野3是最重的，達(dá)到了約93克；而斯巴達(dá)酷跑最輕，只有56克，當(dāng)然這也是歸功于它整個(gè)腕表使用了大量的塑料材質(zhì)，才得已這么輕巧；頌拓5約66克，這個(gè)重量比較適中，對于女生來說不會(huì)太沉，從另外一面考慮，它儀表蓋使用的是不銹鋼材質(zhì)，僅僅加多10克，就能得到比斯巴達(dá)酷跑更好的防護(hù)性。

▲表盤直徑與厚度對比，從對比上看頌拓5的表盤直徑和斯巴達(dá)酷跑是一樣的，但是厚度會(huì)更纖薄一些，當(dāng)然這2mm似乎并沒有多大的差距，在手感方面就會(huì)感覺到了：尺寸靈巧，佩戴時(shí)手腕活動(dòng)自如，沒有影響。高度更低的話，輕薄一些會(huì)避免日常使用減免屏幕的磕碰，從而得到更好的保護(hù)性。整塊腕表的表帶呈弧形，貼合手腕部分，符合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)。

▲屏幕部分，斯巴達(dá)酷跑和頌拓5都采用了彩屏設(shè)計(jì)，但是這種彩屏的發(fā)色數(shù)比較低，并不會(huì)像普通智能手表那樣這么討喜眼睛觀感了，因?yàn)檫€是從節(jié)省電量方面考慮設(shè)計(jì)的。鏡面材質(zhì)也各不相同，最堅(jiān)硬防耐刮的就是拓野3使用的藍(lán)寶石鏡面，其次到頌拓5使用的水晶鏡面，最差的就是斯巴達(dá)酷跑使用的聚甲基丙烯酸甲酯鏡面（俗稱：亞克力）

▲這次頌拓5使用全新的APP：Suunto ZH，而不是以前的Suunto Movescount。如果之前使用Suunto Movescount，是可以把數(shù)據(jù)同步到Suunto ZH里。配對非常的簡單，根據(jù)APP的引導(dǎo)連接添加配對腕表即可。

▲Suunto ZH，覆蓋面相比Suunto Movescount要豐富很多，通過腕表數(shù)據(jù)和APP同步之后能得到更全面分析運(yùn)動(dòng)狀態(tài)圖表，還能控制電池續(xù)航時(shí)間等，同時(shí)還可以光年其他運(yùn)動(dòng)服務(wù)APP，例如郁金香運(yùn)動(dòng)、悅跑圈等國內(nèi)APP，可以說本土化功能的融入對接數(shù)據(jù)更加友好了。

▲在APP中，還可以針對運(yùn)動(dòng)模式定制，定制的運(yùn)動(dòng)類目是非常豐富的，目前一共69種運(yùn)動(dòng)可供選擇定制，以國內(nèi)戶外運(yùn)動(dòng)玩家和室內(nèi)健身房玩家來看，運(yùn)動(dòng)類目都全部覆蓋完，所以不用擔(dān)心運(yùn)動(dòng)類目沒有了，例如常見的：足球、籃球、瑜伽、有氧操、高爾夫等，還有不太常見的：啦啦隊(duì)、武術(shù)、舞蹈等。

▲在APP主頁，可以看見對于訓(xùn)練情況的概述匯總，例如當(dāng)周的訓(xùn)練時(shí)間、當(dāng)日目標(biāo)完成狀況、具體的訓(xùn)練詳情、運(yùn)動(dòng)軌跡地圖等。

▲在每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)詳情中，會(huì)針對此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)給出更全面的心率波動(dòng)圖、速度的變換狀態(tài)、歷史詳情等，針對這些數(shù)據(jù)可以給訓(xùn)練者帶來更加直觀的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)分析，從而針對性的實(shí)現(xiàn)改善提升運(yùn)動(dòng)能力，達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)效果。

▲一樣帶有運(yùn)動(dòng)成績分享，還可以通過熱圖來尋找志同道合的運(yùn)動(dòng)小伙伴，如果有小伙伴也建立了ID，可以直接搜索添加好友。特別是在資料-關(guān)聯(lián)其他服務(wù)，可以直接把數(shù)據(jù)推送到其他APP關(guān)聯(lián)，這幾點(diǎn)是非常Nice的！因?yàn)槎际侵暗腟uunto Movescount所不具備的功能。

▲專業(yè)運(yùn)動(dòng)手表最強(qiáng)大的功能就是脫離手機(jī)之后一樣可以獨(dú)立實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的監(jiān)控，并且即時(shí)得出數(shù)據(jù)反饋。在開始運(yùn)動(dòng)前，通過選擇【鍛煉】進(jìn)入運(yùn)動(dòng)類目選擇，事先通過APP把自己定制的運(yùn)動(dòng)模式同步導(dǎo)入到腕表內(nèi)，選擇【開始運(yùn)動(dòng)】。在【開始運(yùn)動(dòng)】前可以選擇高精度GPS模式或者是低精度GPS模式，這兩個(gè)模式續(xù)航時(shí)間也不一樣，戶外運(yùn)動(dòng)的話通過GPS定位好就可以開始了，運(yùn)動(dòng)完成之后還可以給這次運(yùn)動(dòng)評分感覺度。特別要注意的是，GPS定位要在空闊頭頂上沒阻礙的地方搜星，例如在大樹樹蔭底下搜星都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)失敗的。

▲【導(dǎo)航】，可以通過APP事先繪制路線，錄入腕表后可以隨時(shí)調(diào)出路線，同時(shí)可以通過【您的位置】來GPS定位標(biāo)記出來等。這次頌拓5搭載GPS、Glonass、Galileo、QZSS四顆衛(wèi)星，大大提升定位的精準(zhǔn)和效率，比較可惜的是不支持中國北斗衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)，如果后期產(chǎn)品能加入的話就更好了，這樣可以給GPS定位更多選擇。

▲【日志】可以回看歷史運(yùn)動(dòng)記錄詳情，例如騎行的話，可以查詢距離、速度、心率、強(qiáng)度區(qū)間、卡路里、恢復(fù)時(shí)間等，給運(yùn)動(dòng)者全面數(shù)據(jù)分析，不需要APP直接就可以在腕表上查詢。另外的【計(jì)時(shí)器】可以充當(dāng)秒表功能，【設(shè)置】選項(xiàng)可以進(jìn)行一些常規(guī)的設(shè)置、手機(jī)推送接受、內(nèi)置8個(gè)表盤更換等。

▲在以前的拓野3更新中文固件之后就可以實(shí)現(xiàn)手機(jī)消息的推送，可惜不支持長信息翻頁查閱，在后來的斯巴達(dá)酷跑支持長信息查閱，同樣頌拓5也繼承了長信息翻頁查閱的優(yōu)點(diǎn)，通過快捷鍵可以查閱腕表連接手機(jī)之后的消息推送，可以自行篩選查閱多條不同的消息推送。在平時(shí)如果戶外運(yùn)動(dòng)的話，帶有手機(jī)就可以利用腕表快速查閱消息，不過對于微信等語音消息并不支持，只能支持文字消息的查閱。

▲除了前面提到的那些功能外，頌拓5還可以即時(shí)查看心率狀態(tài)、壓力跟蹤、訓(xùn)練計(jì)劃的步數(shù)、卡路里、訓(xùn)練活動(dòng)信息等，這些功能都是比較詳細(xì)的，對于計(jì)劃系統(tǒng)化鍛煉都是非常有幫助的數(shù)據(jù)信息。

▲頌拓5也提供了類似手環(huán)功能的索面跟蹤監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)，這些監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)對于專業(yè)的運(yùn)動(dòng)腕表來說都是小兒科功能了，我的建議就是如果真的想做到系統(tǒng)化鍛煉，建議還是選擇專業(yè)運(yùn)動(dòng)腕表會(huì)比那些運(yùn)動(dòng)手環(huán)要好得多。

通過和之前的2款頌拓腕表對比，在體驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)頌拓5從外觀還有功能上都吸取了2個(gè)前輩的優(yōu)點(diǎn)，特別是豐富的運(yùn)動(dòng)模式，能帶來更專業(yè)的訓(xùn)練需求。高精度的GPS四星導(dǎo)航，改善了以前的GPS漂移問題，不過在周圍都是高樓或者非空曠的地方搜星還是會(huì)有一些慢，畢竟有干擾，這點(diǎn)還是能理解的。AI智能電池管理，讓電池的續(xù)航能力最大化，可根據(jù)用戶的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提前計(jì)算其電池余量，并且主動(dòng)提醒用戶及時(shí)充電。在低精度的GPS模式下，可以續(xù)航高達(dá)40多小時(shí)，這點(diǎn)絕對是我之前的那幾款頌拓腕表所無法比擬的，還帶有新的充電提醒功能，當(dāng)?shù)碗娏康臅r(shí)候腕表會(huì)提醒及時(shí)充電。

頌拓5當(dāng)然也不是一款完美的腕表，它同樣帶有一些缺點(diǎn)，例如面包屑導(dǎo)航，只能在進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)中，結(jié)束的運(yùn)動(dòng)不能實(shí)現(xiàn)；另外就是表盤選擇比較少，如果能接入自定義表盤設(shè)計(jì)就更好了；最后就是背光亮度無法調(diào)節(jié)。

頌拓5作為一款輕巧型GPS智能運(yùn)動(dòng)腕表，更加適合年輕人的定位，除了日常佩戴方便外，運(yùn)動(dòng)的專業(yè)性也能滿足很多人的需求，特別是希望能建立一個(gè)有計(jì)劃的規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人去選擇。希望這次分享能給選擇專業(yè)運(yùn)動(dòng)腕表有困擾的小伙伴得到幫助。