量化健康數(shù)值，改善睡眠來(lái)試試dido P1智能手環(huán)    

前陣子單位組織體檢，報(bào)告出來(lái)后同科室閑聊，發(fā)現(xiàn)我們幾位人到中年的同志或多或少都有些指標(biāo)不正常，血脂、心率、......而醫(yī)院給出的健康建議，都繞不開(kāi)一句：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意健康數(shù)值監(jiān)測(cè)，保證充足睡眠和科學(xué)適量的運(yùn)動(dòng)。不要等健康亮起“紅燈”才著急。隨著科技的進(jìn)步，諸如智能手環(huán)類的智能穿戴已走進(jìn)咱們的生活，通過(guò)全天佩戴幫助自己了解自身健康狀況。而智能手環(huán)以價(jià)格實(shí)惠、輕便小巧，可監(jiān)測(cè)健康、運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、改善睡眠、控制體重等多功能于一身，而深受普羅大眾的喜愛(ài)。

在熱愛(ài)健身的朋友推薦下，最近新收入了一款dido P1睡眠手環(huán)，對(duì)于監(jiān)控睡眠質(zhì)量、身體多項(xiàng)指標(biāo)以及運(yùn)動(dòng)量很有幫助。用了兩周左右，通過(guò)小半個(gè)月的實(shí)測(cè)跟大家伙兒匯報(bào)下TA的真實(shí)使用感受。

【外觀】

很有檔次的禮盒裝，灑金光影間的產(chǎn)品即視圖，深邃的黑色款顯得表屏數(shù)顯更大，方寸間包含了月日、時(shí)間、電量等信息，具有的抬腕喚亮功能，輕松實(shí)現(xiàn)看時(shí)間的傳統(tǒng)手表最基本功能。而酷炫的時(shí)尚外觀，老少咸宜，經(jīng)典百搭。

從配件就能看出，這款dido P1睡眠手環(huán)屬于非常便捷的智能穿戴產(chǎn)品，沒(méi)有繁瑣的電極貼片，沒(méi)有復(fù)雜的操作手冊(cè)，產(chǎn)品主機(jī)搭配一根專屬的雙觸點(diǎn)磁吸充電線，就是簡(jiǎn)單易讀薄薄幾頁(yè)的藍(lán)牙手環(huán)連接指南啦。

【實(shí)測(cè)】

dido P1睡眠手環(huán)采用了1.47英寸的長(zhǎng)方形高清彩色屏幕表盤，這塊小小的屏幕分辨率達(dá)到172*330，顯示非常清晰且肉眼觀看屏幕畫面無(wú)顆粒感。通過(guò)內(nèi)置的集成光電芯片、ECG電極芯片、重力感應(yīng)器等多種技術(shù)，帶來(lái)更為豐富的睡眠監(jiān)測(cè)和健康數(shù)值呈現(xiàn)功能的體驗(yàn)。

dido P1睡眠手環(huán)的核心技術(shù)從表盤背面結(jié)構(gòu)可窺一斑。這款手環(huán)內(nèi)側(cè)包含兩個(gè)圓形磁吸充電觸點(diǎn)、兩個(gè)長(zhǎng)方形電極以及多個(gè)光電傳感器。這款手環(huán)采用了行業(yè)領(lǐng)先的芯片及傳感器組，可以快速捕捉人體的心率、血氧、心電、睡眠等數(shù)據(jù)，還可以評(píng)估體脂、體溫等。

側(cè)邊還分別設(shè)計(jì)了兩個(gè)物理按鍵（心電圖般的跳動(dòng)圖案），右側(cè)按鍵作為多功能鍵，觸摸可以實(shí)現(xiàn)手環(huán)亮屏、切換菜單、返回等操作；雙側(cè)邊均內(nèi)置金屬電極，可通過(guò)接觸皮膚進(jìn)行生物電信號(hào)反饋數(shù)據(jù)采集。

dido P1睡眠手環(huán)是款多功能智能手環(huán)，除了具備基礎(chǔ)實(shí)用的秒表、鬧鈴、計(jì)時(shí)器、天氣預(yù)報(bào)、音樂(lè)控制等功能外，還具有計(jì)步、睡眠監(jiān)測(cè)、血氧、心率和心電采集、體溫、體脂等多種健康智能監(jiān)測(cè)功能。最值得一提的是，dido P1睡眠手環(huán)配合手機(jī)APP還具有低頻脈沖助眠技術(shù)。如此豐富實(shí)用的功能，比市面上很多大牌智能手表的功能都要多。

首次使用，為了保障模塊升級(jí)至最新版本和實(shí)現(xiàn)健康數(shù)值的持續(xù)有效導(dǎo)入，一定要在手機(jī)上安裝好dido的專屬APP，并進(jìn)行設(shè)備添加，首次藍(lán)牙連接成功后，要進(jìn)行設(shè)備升級(jí)，略等待2分鐘，在藍(lán)牙開(kāi)啟且手環(huán)開(kāi)機(jī)的狀態(tài)下，就能實(shí)現(xiàn)健康數(shù)值的自動(dòng)采集導(dǎo)入了。這些數(shù)據(jù)可依日、周、月、年的時(shí)序進(jìn)行科學(xué)分析，最終將以柱狀波浪圖譜的直觀形式進(jìn)行展示，如有異常數(shù)值，還將進(jìn)行預(yù)警。

表盤下拉，進(jìn)入設(shè)置中心，這一區(qū)域可選擇表盤亮度、加鎖、震動(dòng)、用電模式等8大使用配置功能。

表盤上劃，則進(jìn)入健康智能監(jiān)測(cè)區(qū)。

縱列排布模式呈現(xiàn)運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)記錄、活動(dòng)數(shù)據(jù)、睡眠、血氧、心率、心電、體溫、體脂等多達(dá)十幾種的健康模塊化精細(xì)化數(shù)值匹配。

表盤左右劃動(dòng)，則進(jìn)入天氣預(yù)報(bào)、運(yùn)動(dòng)盤、活動(dòng)數(shù)據(jù)、全天睡眠、血氧、......等直接循環(huán)顯示手環(huán)所提供的十幾種主要監(jiān)測(cè)功能的數(shù)位曲線圖標(biāo)窗口，并在不同功能窗口暫停時(shí)還會(huì)默認(rèn)執(zhí)行身體狀態(tài)的實(shí)時(shí)探知數(shù)據(jù)。

健康數(shù)值與我體檢報(bào)告的數(shù)值基本一致。日常健康監(jiān)測(cè)除了使用手表單獨(dú)測(cè)試，還可以通過(guò)dido專屬 APP打開(kāi)自動(dòng)監(jiān)測(cè)實(shí)現(xiàn)無(wú)感24小時(shí)心率、血氧、體溫等數(shù)據(jù)捕捉并且APP可以用更為直觀的圖表方式展示監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)、日常監(jiān)測(cè)更方便也更專業(yè)。

【助眠】

在眾多健康監(jiān)測(cè)中，睡眠監(jiān)測(cè)是一項(xiàng)十分重要又容易被人們忽略的一項(xiàng)功能，尤其是在手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)擠壓睡眠時(shí)間、壓力過(guò)大精神焦慮的今天，睡眠障礙成為很多朋友關(guān)注的問(wèn)題。

而dido P1睡眠手環(huán)最令人驚艷也超實(shí)用的正是助眠功能。這款手環(huán)采用低頻脈沖磁場(chǎng)技術(shù)結(jié)合正念波，通過(guò)dido與加州健康研究院聯(lián)合定制的腦波音頻，結(jié)合手環(huán)發(fā)射特殊脈沖信號(hào)，幫助調(diào)節(jié)腦電波中的α波、δ波及γ波的占比，降低入睡難度及易醒頻率。

通過(guò)實(shí)際使用兩周的時(shí)間，我的睡眠障礙問(wèn)題得到了顯著的改善，以前每天睡不夠5小時(shí)，現(xiàn)在已經(jīng)調(diào)整為幾乎每晚可以睡7個(gè)小時(shí)了。而睡眠數(shù)據(jù)分析，通過(guò)深睡、淺睡、蘇醒等整晚睡眠數(shù)據(jù)的分析，幫助我們了解自己睡眠的狀態(tài)和質(zhì)量，可以配合脈沖助眠功能，通過(guò)類似針灸理療配合氛圍營(yíng)造的方式舒緩心境，實(shí)現(xiàn)快速入睡，幫助提升睡眠質(zhì)量。

dido在智能健康檢測(cè)方面算得上是先行者，作為健康監(jiān)測(cè)的穿戴設(shè)備來(lái)說(shuō)，可以放心入手。dido P1通過(guò)監(jiān)測(cè)睡眠血氧、心率融合、HRV、呼吸監(jiān)測(cè)、睡眠階段等五大睡眠健康數(shù)據(jù)，并形成睡眠報(bào)告，不僅能讓我們直觀地知道，自己睡的好不好，還能根據(jù)具體情況提供不同的睡眠方案。

更能通過(guò)低頻脈沖技術(shù)+APP睡眠計(jì)劃，通過(guò)脈沖調(diào)節(jié)腦電波頻譜，降低睡前的緊張度，穩(wěn)定情緒，并通過(guò)APP中配置不同的白噪音，幫助人體快速進(jìn)入“空白”狀態(tài)，讓入睡更加簡(jiǎn)單。

【其他】

我挑選的這款dido P1睡眠手環(huán)是熱情洋溢的活力橙色表帶，這一系列有黑、籃、橙、粉等多個(gè)顏色的表帶供君選擇，滿足消費(fèi)者個(gè)性化需求。表帶材質(zhì)選用的是親膚感極強(qiáng)的柔軟硅膠材質(zhì)，外側(cè)表面上的棱格紋顯得立體而精致，表帶質(zhì)感和美觀度都很在線。同時(shí)寬表帶設(shè)計(jì)易于清潔，不壓不箍手腕。

15扣位的環(huán)扣式佩戴，可因人而異實(shí)現(xiàn)佩戴者的適度調(diào)整，最開(kāi)始佩戴的一天，金屬環(huán)扣我會(huì)有輕微的硌感，戴久就無(wú)感了，輕量感手環(huán)不壓手腕不捂汗，戴習(xí)慣就自然舒適了。

內(nèi)置200毫安容量電池，正常使用約一周需要充電一次，每次約需充電2-3小時(shí)可充滿。擁有IP68級(jí)防水設(shè)計(jì)，洗手、淋浴、游泳甚至淺潛都不在話下，高防水性保障了dido P1睡眠手環(huán)的在潮濕環(huán)境中甚至是泡在水中都能正常運(yùn)行。

【總結(jié)】

“做自己健康的第一守護(hù)人”，dido P1睡眠手環(huán)通過(guò)高精內(nèi)置光電芯片，科學(xué)采集用戶健康數(shù)據(jù)并通過(guò)APP精算模型分析用戶數(shù)值并建立連續(xù)型個(gè)人專屬的健康模型矩陣,TA作為一款智能助眠設(shè)備，無(wú)論是外觀設(shè)計(jì)、功能特點(diǎn)還是使用體驗(yàn)都表現(xiàn)出色。TA的睡眠監(jiān)測(cè)和心率監(jiān)測(cè)功能準(zhǔn)確可靠，能夠幫助使用者全面了解自己的睡眠狀態(tài)和健康狀況。

dido P1睡眠手環(huán)科學(xué)量化健康數(shù)值，改善睡眠，提升生活品質(zhì)。無(wú)論是自己佩戴還送給長(zhǎng)輩佩戴，都是不錯(cuò)的選擇。