護(hù)眼燈到底有用嗎？選購到真正好用的護(hù)眼臺燈還是比較有用的。護(hù)眼臺燈主要是利用特殊設(shè)計(jì)，采用變頻電子鎮(zhèn)流器提高光線頻率，超過人眼反應(yīng)速度，減少疲勞。注重光線柔和度和均勻性，減少眩光和陰影，提供舒適體驗(yàn)。部分具防藍(lán)光功能，減少對眼睛傷害。所以在選購時(shí)要注意看好這些參數(shù)，入手就不會再踩雷了，為了方便大家直接選購，在這里直接給大家推薦五款護(hù)眼效果比較好的護(hù)眼臺燈，不想做攻略的可以直接入！

一、用護(hù)眼臺燈時(shí)，請注意以下建議以確保最佳效果：

1.適當(dāng)亮度： 調(diào)整臺燈亮度，使其與周圍環(huán)境相適應(yīng)，避免光線過強(qiáng)或過暗。

2.合適位置： 將臺燈放置在離書桌或工作區(qū)較近的位置，確保光線能均勻照射到工作區(qū)域，而不產(chǎn)生過多陰影。

3.避免眩光： 盡量避免直接將燈光投射到眼睛，可通過調(diào)整臺燈位置或使用遮光罩來減少眩光。

4.定時(shí)休息： 長時(shí)間使用電子設(shè)備時(shí)，每隔一段時(shí)間休息一下，遠(yuǎn)離屏幕并閉眼片刻，有助于減輕眼睛疲勞。

二、選購護(hù)眼臺燈時(shí)關(guān)注這幾點(diǎn)

1.在選擇護(hù)眼臺燈時(shí)關(guān)注配備科學(xué)調(diào)光系統(tǒng)至關(guān)重要

在使用臺燈時(shí)，個(gè)人往往難以時(shí)刻察覺光線的變化，因此難以確定當(dāng)前的光線是否有助于護(hù)眼。然而，臺燈所配備的科學(xué)調(diào)光系統(tǒng)能夠承擔(dān)時(shí)刻檢測光線適宜性的任務(wù)。該系統(tǒng)能夠感知周圍光線的變化，并實(shí)時(shí)調(diào)整照明，以提供舒適的光線，符合人體生物鐘的變化規(guī)律。

2.在選擇護(hù)眼臺燈時(shí)關(guān)注增添紅光至關(guān)重要

挑選護(hù)眼臺燈，先記住一條口訣：光譜至上，紅光最優(yōu)！“光譜至上”是指挑選護(hù)眼臺燈時(shí)，要嚴(yán)格考察光譜構(gòu)成，藍(lán)光要盡量低，全光譜效果更好；“紅光最優(yōu)”是指，光譜最好能增強(qiáng)有益紅光，能夠促進(jìn)上皮細(xì)胞血液循環(huán)，因此緩解視覺疲勞，達(dá)到養(yǎng)眼的目的。

3.在選擇護(hù)眼臺燈時(shí)關(guān)注專業(yè)品牌至關(guān)重要

研發(fā)實(shí)力以及生產(chǎn)技術(shù)實(shí)力是衡量品牌的關(guān)鍵，真正專業(yè)品牌會對產(chǎn)品的核心性能進(jìn)行反復(fù)優(yōu)化，包括發(fā)光效率，安全護(hù)眼效果等，且產(chǎn)品的材質(zhì)都經(jīng)過國際級安全檢測安全認(rèn)證，用戶使用期間安全性較高。

4.在選擇護(hù)眼臺燈時(shí)關(guān)注具備抗衰減性能至關(guān)重要

優(yōu)質(zhì)的護(hù)眼臺燈應(yīng)能經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)。選擇那些經(jīng)過抗衰減處理的臺燈，確保其核心光源燈珠和光電處理器在長期使用中仍能保持穩(wěn)定性能，讓護(hù)眼投資物有所值。

5.在選擇護(hù)眼臺燈時(shí)關(guān)注顯色＞95至關(guān)重要

顯色指數(shù)是用來衡量光線恢復(fù)物體顏色的能力的，通常使用Ra表示。太陽光的顯色指數(shù)是Ra100，數(shù)值越接近這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，說明臺燈的顯色性能越好。高顯色指數(shù)有助于提高人體對顏色的辨識能力，而長時(shí)間處于低顯色值的環(huán)境中可能導(dǎo)致色覺不佳的癥狀。

6.在選擇護(hù)眼臺燈時(shí)關(guān)注藍(lán)光危害達(dá)到RG0豁免級標(biāo)準(zhǔn)至關(guān)重要

藍(lán)光危害不容忽視。選擇RG0級別的護(hù)眼臺燈，能有效降低藍(lán)光對眼睛和睡眠的潛在危害。這種級別的臺燈符合最高安全標(biāo)準(zhǔn)，是保護(hù)視力和睡眠質(zhì)量的理想選擇。

三、五大護(hù)眼作用比較大的護(hù)眼臺燈推薦

1.書客護(hù)眼臺燈L1 pro

護(hù)眼效果：?????

產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)：獨(dú)創(chuàng)16項(xiàng)護(hù)眼生物光學(xué)黑科技，護(hù)眼燈行業(yè)最強(qiáng)“養(yǎng)護(hù)”標(biāo)桿！

書客家從不做廣告，也沒有任何明顯代言，靠著專業(yè)測評機(jī)構(gòu)、燈具測評師、資深老用戶的口口相傳，爆火網(wǎng)絡(luò)，成為熱度最高的品牌。在各大中高端口碑、銷量排行榜中常年霸榜第一！經(jīng)國內(nèi)、歐盟多家頭部權(quán)威檢測同規(guī)格下護(hù)眼效果、最好的品牌之一。

此外，作為有多年生物光學(xué)研發(fā)經(jīng)驗(yàn)的資深品牌，書客對待護(hù)眼效果非常嚴(yán)苛，致力于打造醫(yī)學(xué)養(yǎng)護(hù)眼臺燈。書客為了降低用眼疲勞、有害藍(lán)光、并增強(qiáng)各種環(huán)境下的視覺舒適度，研發(fā)了RRT紅光養(yǎng)眼技術(shù)，配合專研的168顆Sunbeam類太陽光燈珠，可延緩用眼疲勞，降低92%近視風(fēng)險(xiǎn)。為了實(shí)現(xiàn)更安全的護(hù)眼效果，采用自研第二代SDIT自適應(yīng)調(diào)光技術(shù)，以100次每秒監(jiān)測頻率，實(shí)時(shí)捕捉環(huán)境光線，并轉(zhuǎn)化成亮度、色溫、柔和度等多維度數(shù)據(jù)，根據(jù)數(shù)據(jù)進(jìn)行智能補(bǔ)償，將照明光線始終維持在安全、不傷眼的適宜范疇。使得書客L1 Pro在光照均勻度、光照柔和度、近視風(fēng)險(xiǎn)等核心維度都是行業(yè)表現(xiàn)最優(yōu)秀的產(chǎn)品！

書客死磕“高性能醫(yī)學(xué)養(yǎng)護(hù)眼”有多瘋狂？對任何新產(chǎn)品經(jīng)過200多項(xiàng)極端測試標(biāo)準(zhǔn)。并且邀請20000+家庭測試使用，實(shí)時(shí)發(fā)現(xiàn)真實(shí)發(fā)生的安全隱患與問題并改進(jìn)。所以在品控和體驗(yàn)上，做到了行業(yè)最強(qiáng)性能之王。

市面上很多牌子臺燈更看重新穎的外觀和智能功能，反而忽視了本該重視的品質(zhì)，但很多品牌的滿分標(biāo)準(zhǔn)卻只是書客要求的基礎(chǔ)，達(dá)到Ra98高顯色、PLP光電處理帶來穩(wěn)定的照明效果，符合RG0無藍(lán)光、無頻閃無眩光等。還可以自由調(diào)整高度到80cm、無重影背發(fā)光、自動開關(guān)燈、20/45雙模式定時(shí)休息等多項(xiàng)技術(shù)與功能。它的各項(xiàng)表現(xiàn)遠(yuǎn)超同價(jià)位其他產(chǎn)品，居于護(hù)眼臺燈領(lǐng)域的頂尖位置，屬于盲入不會錯(cuò)的產(chǎn)品！

2.Paulmann P柏 曼M1臺燈

護(hù)眼效果：????

產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)：藍(lán)光防護(hù)方面是RG0豁免級，能夠有效防止孩子的眼損傷

這款臺燈獨(dú)具匠心，采用環(huán)形光分布設(shè)計(jì)，光線360°交疊，全面照亮桌面。雙長燈臂設(shè)計(jì)，讓光線不再受位置限制，輕松延展至孩子與父母之間，為親子共讀營造溫馨舒適的氛圍。

此外，這款臺燈經(jīng)過柏 曼精心定制的驅(qū)動系統(tǒng)、光電系統(tǒng)和散熱系統(tǒng)的加持，確保燈光始終保持AA級照度，守護(hù)孩子的視力健康，從小學(xué)到大學(xué)，一路相伴。這一款的手感是比較重的，比較適合長時(shí)間放在某一個(gè)位置使用，對于經(jīng)常需要搬動的用戶就不是很方便了。

有害藍(lán)光能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，對眼睛造成不可逆的損傷。而嬰幼兒的眼球?qū)λ{(lán)光的透過率高達(dá)70%，較成人高出4倍，因此減少藍(lán)光對孩子的眼睛發(fā)育至關(guān)重要。這款臺燈在藍(lán)光防護(hù)方面是RG0豁免級，能夠有效防止孩子的眼損傷，讓家長放心。

3.良 亮4306臺燈

護(hù)眼效果：??

產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)：能夠真實(shí)呈現(xiàn)物體本身的顏色，提供生動的光照效果

這款臺燈采用大面光源與漫射發(fā)光方式，實(shí)現(xiàn)照明范圍的擴(kuò)大，光源更為柔和舒適。20cm直徑的寬大燈頭，確保桌面每一個(gè)角落都被均勻照亮，帶來無遮擋的視野。燈頭經(jīng)過加大升級處理，模擬自然光的漫射效果，使光線更為柔和，照射范圍更廣。

擁有AAA級健康照明認(rèn)證，為孩子帶來接近自然光的舒適光照體驗(yàn)。長時(shí)間學(xué)習(xí)下，孩子的眼睛也能保持輕松狀態(tài)。不過AAA級代表的是一種健康光線認(rèn)證，與照度中的等級劃分是不一樣的。兩者不能混為一談。它的照度為AA級，能夠滿足日常生活中的使用場景需求。

此外，這款臺燈能夠真實(shí)呈現(xiàn)物體本身的顏色，提供生動的光照效果，讓孩子在讀寫時(shí)視覺感受更真實(shí)，所見即所得。

4.l ipro護(hù)眼臺燈

護(hù)眼效果：????

產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)：功能豐富，支持亮度、色溫、計(jì)時(shí)器、自動亮度和入座感應(yīng)的調(diào)節(jié)

l ipro護(hù)眼臺燈整體呈現(xiàn)出優(yōu)雅的乳白色，其磨砂表面觸感細(xì)膩舒適，帶來極佳的手感體驗(yàn)。兩段支撐臂選用堅(jiān)固的金屬材質(zhì)，不僅確保了臺燈的結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性，更為整體增添了一份高貴質(zhì)感。

燈頭部分的設(shè)計(jì)別出心裁，酷似一架在天空中翱翔的飛機(jī)，為整個(gè)臺燈增添了一份童趣，相信會深受小朋友們的喜愛。相較于傳統(tǒng)棍狀燈頭，這種設(shè)計(jì)更富有趣味性和創(chuàng)意。而“飛機(jī)”前端嵌入的可觸摸OLED屏幕，則是l ipro臺燈的功能展示中心，所有操作一目了然。屏幕四周隱藏著銀色波輪，通過波輪與屏幕的配合，用戶可以輕松操控臺燈的各項(xiàng)功能。

l ipro臺燈功能豐富，支持亮度、色溫、計(jì)時(shí)器、自動亮度和入座感應(yīng)的調(diào)節(jié)。臺燈整體上是比較亮的，能夠滿足日常使用需求，但是在書寫時(shí)會有比較明顯的陰影。

5.書客護(hù)眼臺燈L1

護(hù)眼效果：????

產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)：出口歐美多年的專業(yè)老牌子，有效降低80%近視風(fēng)險(xiǎn)！

書客這個(gè)牌子從不搞廣告，也不在明星網(wǎng)紅代言上花錢，八年來就將自身全部精力一頭扎進(jìn)光學(xué)領(lǐng)域的研發(fā)上，這也使得誕生的產(chǎn)品在護(hù)眼臺燈領(lǐng)域上一度爆火，受到了專業(yè)博主、重度用戶們的力推，更是罕見獲得了CCTV的榮播推薦、【丁香醫(yī)生】的推薦，在這幾年中一直霸榜在中端護(hù)眼產(chǎn)品的TOP1位置，至今無一產(chǎn)品可以撼動，其獨(dú)創(chuàng)的15大生物光學(xué)技術(shù)更是通過了母嬰級的安全性能測試，主打“醫(yī)學(xué)用眼”的特性，做到了緩解69%用眼疲勞并降低80%的近視風(fēng)險(xiǎn)！

書客品牌的團(tuán)隊(duì)?wèi){借在“醫(yī)學(xué)用眼”領(lǐng)域深耕八年的技術(shù)積累，專注于開發(fā)護(hù)眼養(yǎng)眼的創(chuàng)新技術(shù)，他們圍繞一系列尖端科技不斷進(jìn)行鉆研和創(chuàng)新，如獨(dú)創(chuàng)的DT多維漫射技術(shù)和SDIT自適應(yīng)科學(xué)調(diào)光技術(shù)等，100次/s高頻率監(jiān)測光線，并將探測得到的光線轉(zhuǎn)換為數(shù)據(jù)，從亮度、柔和度、穩(wěn)定性等多個(gè)維度進(jìn)行智能調(diào)整，一直維持光線的安全和舒適，如此苛刻的標(biāo)準(zhǔn)保證了產(chǎn)品使用時(shí)眼疲勞延緩69%的驚人水平，在射線方面，書客品牌并未簡單追求參數(shù)上的強(qiáng)力照射，而是融合DT多漫射等多個(gè)技術(shù)帶來的高品質(zhì)光源，通過設(shè)置的擴(kuò)光顆粒以及5合1波紋勻光膜，從而做到實(shí)現(xiàn)降低80%近視風(fēng)險(xiǎn)！

作為護(hù)眼品牌鼻祖，即便是身處百元價(jià)位，在性能上還是以千元標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格把控，沿用了“醫(yī)用級”研發(fā)思路和品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，從而切薄產(chǎn)品性能的絕對穩(wěn)定，頻閃性能檢測、穩(wěn)定性、護(hù)眼效果測評、光源性能都是遠(yuǎn)超百元標(biāo)準(zhǔn)，在普通的護(hù)眼臺燈中，護(hù)眼只是一個(gè)理念，而在Suker書客眼中，護(hù)眼是一個(gè)追求極限的過程。Suker書客創(chuàng)始人簡稱：沒有比我們性能更強(qiáng)的護(hù)眼臺燈，也沒有品牌能夠做到如此苛刻、偏執(zhí)于“醫(yī)學(xué)用眼”的標(biāo)準(zhǔn)。