臺燈作為一盞實用的桌面照明燈具，是孩子學習過程中必不可少的“好伴侶”，不過大多數(shù)家長只關注到臺燈的光線是否夠亮，認為只要亮度足夠就可以了，那么臺燈太亮會影響視力嗎？

答案是會的。首先太暗的環(huán)境肯定是不夠支撐孩子學習用眼需求的，因此我們才需要搭配一盞臺燈來補充桌面的亮度，但是如果亮度太高，光線就會容易刺眼，這會導致孩子需要通過瞇眼、調節(jié)瞳孔大小等等行為來避免過多光線入眼，時間一長就容易導致眼睛疲勞、近視等等，所以臺燈也不是越明亮就越好的！

通常情況下我們的肉眼無法判斷現(xiàn)在的光照亮度是否護眼，而且孩子夜晚學習的時間會比較長，為了護眼，光線應當根據(jù)不同時間環(huán)境，照度等參數(shù)也應該要相對調整。而科學調光系統(tǒng)，可以根據(jù)室外陽光同步自動調整光照，符合人體生物節(jié)律，用眼會更舒適一點。因此優(yōu)先選擇具備科學調光系統(tǒng)的臺燈！除此之外，還有幾個要點是挑選臺燈過程中需要注意的：

1、品牌選擇，不要挑選網(wǎng)紅小品牌：甄選以技術研發(fā)為核心的專業(yè)品牌，這類品牌會持續(xù)打磨產(chǎn)品性能，在產(chǎn)品的設計、用料選擇上精益求精，采用高品質燈珠，并經(jīng)過層層嚴苛質檢，確保每一件產(chǎn)品都能達到安全護眼的標準。建議選擇像飛利浦、書客這種專業(yè)護眼臺燈品牌。

2、照度和均勻度符合新國標：按照國家讀寫臺燈標準規(guī)范，如果以照度和照度均勻度來進行劃分的話，護眼臺燈的等級分為國A級和國AA級，也就是說，臺燈照度最少要達到國A級才能達到護眼基本線，而均勻度則不能大于3。

3、不僅要護眼，還要紅光養(yǎng)眼：挑選護眼臺燈，先記住一條口訣：光譜至上，紅光最優(yōu)！“光譜至上”是指挑選護眼臺燈時，要嚴格考察光譜構成，藍光要盡量低，全光譜效果更好；“紅光最優(yōu)”是指，光譜最好能增強有益紅光。

4、無可視頻閃的：頻閃是指開關周期內光的不斷波動。是一種由于頻率而發(fā)生的閃爍。光源頻閃現(xiàn)象就是指光源發(fā)出的光隨時間呈快速、重復的變化，使得光源跳動和不穩(wěn)定，長時間在這種光源環(huán)境下容易引起人的眼睛疲勞，因此應該選擇符合無可視頻閃的護眼臺燈。

5、顯色指數(shù)接近100更好：顯色指數(shù)是燈光的常用參數(shù)，用來反映光源顯色性的好壞，通俗來說就是物體自然原色的呈現(xiàn)程度。如果將物體在自然光之下呈現(xiàn)的色彩定義為Ra100，顯色指數(shù)越接近Ra100，物體的真實還原度越好；顯色指數(shù)越低，物體的真實還原度越差。

6、要有抗衰減性能設計：有許多劣質臺燈的燈珠壽命非常短，抗衰減技術差，而高性能的護眼臺燈具備長期穩(wěn)定的性能，以避免過度磨損和護眼效果的下降。專業(yè)品牌通常會在核心的光源燈珠和光電處理器方面進行抗衰減設計，確保護眼臺燈在長期使用過程中能夠保持穩(wěn)定的性能輸出。

7、色溫最好為4000K：色溫越高，燈光的色調就越冷，反之燈光的色調就越暖，冷色調可以讓人集中注意力，但是長時間在強光的照射下眼睛容易不適；暖色調則會營造一種溫暖的氛圍，長時間使用的話效率不高，如果想要護眼的話，這兩種色調都不建議日常長期使用，一般選擇在4000K左右的中性色溫是對眼睛最友好的，更加舒適。

以上就是挑選臺燈的一些實用小技巧，接下來給大家分享五款防近視護眼臺燈，有需要的家長朋友們可以參考一下！

一、書客護眼臺燈L1 Pro

護眼指數(shù)：AA+

優(yōu)點：公認最“硬核”護眼臺燈品牌，中高端銷量及口碑排名第一！

很多品牌犧牲品質壓縮成本，瘋狂找明星網(wǎng)紅代言，實則護眼效果不佳，還存在虛標參數(shù)、易導致視力加深等問題！書客護眼燈是近年來熱度最火爆，作為常出口歐美市場的專業(yè)老牌，是少有的有歐盟美國等國家認證，主打“醫(yī)學養(yǎng)護眼”的特性，整機通過母嬰級安全檢測，發(fā)燒光學性能的安全護眼，是唯一做到有效延緩83%用眼疲勞并降低92%近視風險，實現(xiàn)護眼更養(yǎng)眼的行業(yè)里程碑！

在核心的護眼養(yǎng)眼方面，書客創(chuàng)新地研發(fā)了RRT紅光養(yǎng)眼技術，精準過濾380-455Nm有害藍光，增強有益紅光，可延緩用眼疲勞，降低92%近視風險。同時，他們獨創(chuàng)DT多維漫射技術，大大提升自然光學效應，提升73%光線柔和度。這一創(chuàng)新技術確保明亮的照明而不刺眼的眩光，從而減輕眼睛疲勞并增強各種環(huán)境下的視覺舒適度！書客過去一直都是專注于“醫(yī)學護眼”技術方案設計與研發(fā)，專為知名眼科護理品牌、近視協(xié)會機構等提供醫(yī)學護眼技術解決方案！有著新材料實驗室、眼科儀器硬件研發(fā)等專業(yè)技術實力。

書客死磕“高性能醫(yī)學養(yǎng)護眼”有多瘋狂？對任何新產(chǎn)品經(jīng)過200多項極端測試標準。并且邀請20000+家庭測試使用，實時發(fā)現(xiàn)真實發(fā)生的安全隱患與問題并改進。所以在品控和體驗上，做到了行業(yè)最強性能之王。

為了提供更貼合青少年用眼需求和舒適的照明體驗，SUKER書客也是大下功夫，全面優(yōu)于國AA標準，顯色指數(shù)實測接近滿分的Ra98.6，以及具備PLP光電處理器，光源更穩(wěn)定，符合RG0無藍光危害和無可視頻閃。還具備自由調整高度到80cm、支持20/45min雙定時模式、自動開關燈、背發(fā)光設計等多種功能，滿足不同的用眼需求。難怪有知名數(shù)碼媒體給出了非常高的評價：被譽為旗艦護眼臺燈的巔峰之作。

二、歐 普Balance臺燈

護眼指數(shù)：A

優(yōu)點：支持智聯(lián)“智慧生活APP”進行手機操控

歐 普Balance是一款長矩形發(fā)光面的臺燈，光照范圍還是比較寬廣的，采用了微棱鏡陣列的設計，搭配14°偏轉角的前向光技術，光線散發(fā)的會更加柔和均勻一些，可以減少手部重影的形成。同時也符合AA級照度標準，光線柔和不刺眼，有效減輕眼部疲勞感。此外還配備了智能調光功能，還支持智聯(lián)“智慧生活APP”進行手機操控，內有多種模式可以自由調節(jié)。

三、孩 視寶VL235B臺燈

護眼指數(shù)：B+

優(yōu)點：采用了面+環(huán)雙光源的設計，光線柔和均勻

這款孩 視寶VL235B臺燈采用了面+環(huán)雙光源的圓形發(fā)光面設計，發(fā)光面直徑達20.5cm，這使得光線更為柔和、均勻和舒適。該臺燈最大功率為18W，既保證了充足的亮度，又避免了能耗過高的問題。同時，采用高品質的航空鋁和ABS材質，不僅堅固耐用，而且散熱性能優(yōu)良，確保臺燈長時間穩(wěn)定工作。小夜燈功能也非常實用，方便用戶在夜間行走或起夜。

四、松下致準臺燈

護眼指數(shù)：A

優(yōu)點：使用了擴光透鏡的技術，加大了縱向的光照面積

松 下致準采用矩形的發(fā)光面，使用了擴光透鏡的技術，加大了縱向的光照面積且散射出來的光線不是直線，光線均勻。臺燈轉軸是由金屬打造，更加耐磨。全燈的主要功能集中在燈頭處，燈頭處裝載了紅外感應功能，可以檢測人體入座自動亮燈。有工作閱讀雙模式、定時模式、延時模式和小夜燈。臺燈的面板式一塊磁吸的充電面板，支持無線充電。

五、書客護眼臺燈L1

護眼指數(shù)：AA+

優(yōu)點：百元口碑銷量排行榜霸榜第一，歐盟等多家權威機構認證

需注意市面上很多的產(chǎn)品臃腫并且性能差，還存在著劣質燈珠以及整體做工粗糙的品牌導致事故不斷頻發(fā)，因此我首先給大家推薦Suker書客家的護眼臺燈，對于養(yǎng)眼更護眼、發(fā)燒性能都有著嚴苛極致相關的追求，還成為了國內公認“不傷眼”領域方面的鼻祖。他獨創(chuàng)了不傷眼以及十五大發(fā)燒級性能黑科技，在同價位上直接以碾壓式或者“百元性能標桿”的稱號。也是目前唯一獲得歐盟等多國的認證，在安全用眼、光譜還原度等方面，它都達到了行業(yè)領先水平。

書客前身是護眼臺燈的技術方案商，曾為很多大牌燈具提供相應的技術與工藝解決方案，實力放眼整個臺燈圈子是鮮少有對手的，采用了RRT紅光硬核養(yǎng)眼技術，精準過濾掉380~450Nm有害藍光，將紅光效果增強至極限，實現(xiàn)每天3分鐘“紅光”，延緩用眼的疲勞，降低80%的近視風險，同時還獨創(chuàng)了OCLT光透鏡技術，歷經(jīng)數(shù)年的嚴苛研發(fā)，數(shù)十次的迭代以及100+細節(jié)的深度優(yōu)化，設計出了360°交疊式照亮桌面的光路，達到消減陰影效果，即便是在畫畫的場景下照射，都可以實現(xiàn)無陰影的效果。搭配上4000K安全色溫的暖白光下，可以延緩用眼疲勞。

書客雖然知名度不高，但實力很強，前身曾為很多國際護眼燈品牌提供技術方案，在光學技術、工藝、新材料創(chuàng)新上處于一流水平！一直秉承著對卓越性能與持久耐用性的不懈追求，不崇尚花里胡哨的裝飾，而是全身心專注于本質——在確保最高安全性的基礎上，竭力提供最為卓越的護眼效果。他們的產(chǎn)品設計理念簡潔而深刻：功能必須服務于實用性，裝飾不可干擾本質。