除了改善生活習(xí)慣及涂抹護(hù)膚品可令你更顯年輕外，其實(shí)從每日攝取食物時(shí)，進(jìn)食含抗氧化功效的食物也能使抗衰老效果相得益彰，持之以恒地吸收含抗氧化劑的食物，不單能緊致肌膚、有效降低自由基而引起的炎癥反應(yīng)外、更可使肌膚逆齡回春，保持年輕幼嫩肌。

抗衰老前，先要抗氧化?

很多女性因衰老導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)皺紋、松弛及下垂等現(xiàn)象，因此只集中在抗衰老，但最大元兇其實(shí)是自由基的生長(zhǎng)及積聚，要抗衰老就要從根源做起 – 對(duì)抗自由基。自由基在人體內(nèi)會(huì)自然增長(zhǎng)，我們?nèi)粘５纳眢w運(yùn)作需要靠氧化作用來(lái)維持，當(dāng)我們進(jìn)行氧化作用就會(huì)自然產(chǎn)生自由基。自由基累積到一定水平時(shí)，會(huì)令體內(nèi)細(xì)胞出現(xiàn)氧化，導(dǎo)致DNA結(jié)構(gòu)出現(xiàn)破損，破壞肌膚底層的膠原蛋白，使膠原密度下降，導(dǎo)致肌膚產(chǎn)生皺紋、松弛等初老問(wèn)題。

想減緩衰老就要抗氧化，而抗氧化則需要抗氧化劑的輔助，抗氧化劑是人體密不可分的重要分子，能有效保護(hù)細(xì)胞避免受有害分子(如: 自由基)令我們身體造成損害?？寡趸瘎┛梢杂扇粘ｏ嬍持袛z取，含有豐富抗氧化劑的食物有助提升細(xì)胞及血液的抗氧化水平，防止自由基令細(xì)胞氧化，大大提升抗衰老效果。以下是美國(guó)W+（端粒塔）為推介的抗氧化食物。

1. 番茄

含有豐富茄紅素的番茄對(duì)于抗氧化有極大幫助，茄紅素消除自由基的成效亦比維生素 E高出100倍，亦是胡蘿卜素的2倍功效，攝取后可抑制自由基對(duì)人體造成的傷害。另外，茄紅素是脂溶性的營(yíng)養(yǎng)素，建議煮用時(shí)跟油脂一起烹煮，這樣可以釋放出更多的茄紅素，更容易被人體吸收。

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2. 藍(lán)莓

藍(lán)莓絕對(duì)是當(dāng)之無(wú)愧的抗氧化食物之王!藍(lán)莓內(nèi)的花青素(Anthocyanidin)是一種抗氧化劑，其功效可有效阻隔紫外線對(duì)皮膚造成的傷害，中和有害自由基、減少皺紋及令肌膚回復(fù)彈性。

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3. 枸杞

相信大家對(duì)枸杞都不會(huì)陌生了，枸杞含有100種以上的營(yíng)養(yǎng)素，其枸杞多糖、類胡蘿卜素及蘆丁成份均有助對(duì)抗肌膚氧化，當(dāng)中的枸杞多糖更是獨(dú)特的抗氧化劑，每100g的枸杞便有4.3mmol (毫摩爾) 的抗氧化劑，可有助改善膚色不均、暗啞泛黃等問(wèn)題，抗衰老的效果極佳，是近年大熱的天然養(yǎng)顏食材。

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4.菠菜

菠菜是多種蔬菜中葉酸含量最高的，而葉酸是一種很強(qiáng)的水溶性維生素抗氧化劑。它對(duì)于抗氧化亦有很大的幫助，因?yàn)樗芙档脱趸瘔毫?，穩(wěn)定自由基在一個(gè)較低的水平，它還能預(yù)防細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)的DNA損傷，維持細(xì)胞正常運(yùn)作。

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5. 羽衣甘藍(lán)

羽衣甘藍(lán)除了是超級(jí)食物(super food)之外，更被譽(yù)為「蔬菜之王」，其含有豐富的抗氧化物，多吃能使身體維持一定程度的抗氧化功能，可幫助抵御體內(nèi)因自由基而造成的細(xì)胞損害，能對(duì)抗因細(xì)胞損害而加速衰老外，更可預(yù)防引發(fā)基因病變而導(dǎo)致的癌癥。

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6.牛油果

近年很流行牛油果油，你知道牛油果對(duì)皮膚非常有益處嗎？和羽衣甘藍(lán)一樣，牛油果都被稱為超級(jí)食物。雖然它的脂肪含量很高，但當(dāng)中含有超過(guò)70%都是單元不飽和脂肪，是我們俗稱的「好脂肪」。牛油果內(nèi)含有與人體自然皮脂膜結(jié)構(gòu)十分相似的植物性脂肪，可以修補(bǔ)肌膚受損外，其維生素E亦能阻擋體內(nèi)的膠原蛋白不被分解，同時(shí)更能為肌膚補(bǔ)充水份。此外，牛油果亦含有豐富的甘油酸，好處包括: 收細(xì)毛孔、鞏固細(xì)胞膜的功效，延緩細(xì)胞衰老速度。

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7. 三文魚

陽(yáng)光中的紫外線UVA和UVB照射皮膚后會(huì)產(chǎn)生自由基，讓肌膚底層的膠原蛋白細(xì)胞斷裂，所以我們需要補(bǔ)充含有骨膠原的食物，三文魚含有大量蝦青素、鋅和礦物質(zhì)，能有助刺激膠原蛋白自生，可增加皮膚彈性、抗皺及延緩皮膚衰老

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美國(guó)W+（端粒塔）32000抗衰膠囊

美國(guó)W+（端粒塔）32000抗衰膠囊是全新升級(jí)版的NMN抗衰老營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，其含有高純度99.9%的NMN，80粒1瓶每粒含量高達(dá)400MG加上科學(xué)配比的復(fù)合配方PQQ、谷胱甘肽、蝦青素等，對(duì)于抗衰老、修復(fù)肌膚屏障極其有效。

NDA+會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)逐漸下降，使細(xì)胞內(nèi)的線粒體受損，不能有效地排出自由基，更使有抑制細(xì)胞衰老功能的長(zhǎng)壽基因Surtuins (抗衰老蛋白酶) 失去活力，因而導(dǎo)致衰老出現(xiàn)。 NMN作為NAD+的前體，可以補(bǔ)充體內(nèi)的NAD+水平，修復(fù)受損線粒體，作為「燃料」推動(dòng)線粒體為細(xì)胞提供能量，好像發(fā)電機(jī)一樣源源不絕地為身體的細(xì)胞「發(fā)電」，不但可使身體細(xì)胞「叉足電」，更能重啟長(zhǎng)壽基因，使Surtuins發(fā)揮活化細(xì)胞及維持細(xì)胞健康功能，增強(qiáng)抗衰老的功效。

另外，PQQ、谷胱甘肽、蝦青素具有極強(qiáng)大的抗氧化功效，它不但可以清除自由基，更可以提升體內(nèi)抗氧化能力，除此之外，服用美國(guó)W+（端粒塔）32000抗衰膠囊，還可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)抗身體發(fā)炎，更可強(qiáng)化肌膚屏障、減少肌膚受外界刺激而導(dǎo)致敏感及泛紅，使肌膚維持健康。

研究報(bào)告指出服用NMN可以大幅改善肌膚問(wèn)題，每日服食1-2粒美國(guó)W+（端粒塔）32000抗衰膠囊可以幫助長(zhǎng)效抗氧化及抗衰老，使身體及肌膚內(nèi)外年輕。