刻意專注：分心時(shí)代如何找回高效的喜悅 閱讀狂歡節(jié) 書香節(jié) 閱讀節(jié)
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刻意專注：分心時(shí)代如何找回高效的喜悅 閱讀狂歡節(jié) 書香節(jié) 閱讀節(jié)
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你有多久沒有感受過專注做一件事的喜悅了？是不是隔幾分鐘就忍不住拿起手機(jī)？注意力研究基本的發(fā)現(xiàn)是，人類的大腦生來就傾向于分心。
在本書中，作者用前沿科學(xué)、動(dòng)人故事以及簡(jiǎn)單強(qiáng)效的專注力練習(xí)指南，幫助讀者利用正念塑造強(qiáng)大的專注力；只需每天花上12分鐘，在分心時(shí)時(shí)間察覺并把注意力拉回來。
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