健康人生從云麥跳繩開始
盛夏將至，為了秀出一身腱子肉，作為一個(gè)偽運(yùn)動(dòng)健身愛(ài)好者，為了讓我的手臂，肩膀，背部和腹部肌肉，鎖骨（露肉的地方）更加完美，不得不提前進(jìn)入甩膘模式。
首先上一張?jiān)汽溙K的全家福，手柄，配重塊(160g*2)，備用手膠，備用螺絲，3.4mm粗的健身鋼絲和2.5mm粗的競(jìng)速鋼絲各1根，說(shuō)明書1本，2個(gè)抗磨損硅膠管，精美收納口袋一個(gè)，配用包一套（兩顆螺絲和四顆保護(hù)膠帽），這些也是包裝盒產(chǎn)品信息介紹所羅列的包裝清單。
首先從外觀上看這次云麥的跳繩的設(shè)計(jì)還是非常潮的，外部握把采用羽毛球拍手膠材質(zhì)，符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)，握感舒適，貼合掌心，吸汗，透氣，并且握把處是凹凸壓花紋理，加大摩擦力，防止跳繩時(shí)脫手。握把的上方印有云麥公司的LOGO圖標(biāo)，可以清晰秀出跳繩的出處。握把形狀符合力學(xué)設(shè)計(jì)，抓握起來(lái)也頗為舒適。13.8cm的握把長(zhǎng)度，可根據(jù)手型的大小選擇適當(dāng)?shù)陌盐?。每個(gè)握把上可添加1個(gè)配重塊，提升速度，增加手感以及手臂的鍛煉效果，增加運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于爆發(fā)力的強(qiáng)化更有效，健身人士請(qǐng)按自己的需求，進(jìn)行添加。負(fù)重塊，是可拆卸的，如果不想負(fù)重，可以取出來(lái)。云麥跳繩配備精美的收納口袋，出行攜帶更快捷方便，非常人性化設(shè)計(jì)。
由于攜帶方便，每天帶著云麥跳繩等公交，等地鐵，各種等待時(shí)間已經(jīng)用于有氧健身，戒掉手機(jī)，不在做低頭族。
整體上云麥跳繩同樣延續(xù)了一貫足料的做工風(fēng)格，雙繩采用了直徑2.5mm的競(jìng)速鋼絲和直徑3.4mm的健身鋼絲，效果好不饒繩，可適應(yīng)不同人群的需求。兩款鋼絲的長(zhǎng)度均為3米，在握把處有可調(diào)節(jié)鋼絲扣，可以根據(jù)自身的需求，調(diào)節(jié)繩子長(zhǎng)度，調(diào)整以后用工具剪斷多余的繩子，此款跳繩輕松滿足了各種身高標(biāo)準(zhǔn)(當(dāng)然明哥除外)。
雖然手頭有幾根不同品牌的跳繩，但是效果都不是特別理想，經(jīng)常跳繩的人會(huì)體會(huì)，跳繩過(guò)程中繞繩是最痛苦的事情了，本來(lái)就跳不了幾個(gè)，跳一小會(huì)兒就得整理繩子，浪費(fèi)時(shí)間和心情。由于云麥跳繩有360°旋轉(zhuǎn)滾動(dòng)碳鋼軸承，直角出繩，所以具備防纏繞，不打結(jié)功能。碳鋼軸承的好處在于低阻力，順暢，避免我們?cè)谔K的時(shí)候碰到纏繞，打結(jié)等問(wèn)題，讓我們跳起來(lái)的速度更快，更流暢；并且繩子甩起來(lái)，嗖嗖的，那個(gè)小風(fēng)各種勁道，讓人想起拉面師傅抻面時(shí)那個(gè)感覺(jué)(題外話)。
由于是鋼絲跳繩，他的輕便與快捷，可以讓我們更專注于腳下的速度，而不需要，先去增加上肢力量，它可以用來(lái)進(jìn)行高低強(qiáng)度的訓(xùn)練。對(duì)于云麥跳繩，我分別在水泥地和運(yùn)動(dòng)專用膠皮地上測(cè)試了一下，跳起來(lái)效果實(shí)在是好。至于傳說(shuō)中的柏油路和草坪有待嘗試……
云麥跳繩內(nèi)層，采用多根鋼絲圍繞而成，跳繩外層采用配套的抗磨損硅膠管包著，可以有效地避免鋼絲磨損，使用壽命更長(zhǎng)，不容易跳斷。
通過(guò)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，2.5mm的鋼絲細(xì)繩，在同等時(shí)間內(nèi)速度更快，需要競(jìng)技比賽的朋友，請(qǐng)使用此款跳繩。
云麥跳繩安裝負(fù)重塊后，重量增加，慣性加大，對(duì)身體的協(xié)調(diào)性和力量要求都更高，跳起來(lái)明顯比不加負(fù)重塊的跳繩，有更強(qiáng)的“帶動(dòng)感”，但是需要小心不要被絆倒，摔在地上會(huì)非常疼。跳完最大的感受是：累，手臂有些發(fā)酸……
這幾天使用下來(lái)發(fā)現(xiàn)，云麥鋼絲繩的特點(diǎn)：柔韌性好，不容易絆腳，耐磨，耐用(有待觀察)，壽命久（數(shù)據(jù)推斷）。在風(fēng)大的地方跳繩，云麥跳繩依然可以以各種姿勢(shì)跳，擺繩順暢~~，云麥跳繩絕對(duì)不會(huì)隨風(fēng)飄擺，不受控制。
使用下來(lái)驚奇的發(fā)現(xiàn)，云麥跳繩可以做雙搖的跳繩使用（就是跳起來(lái)一次，繩子可以從腳下穿過(guò)兩次），會(huì)給人一種，我是“雙搖高手“錯(cuò)覺(jué)。小伙伴們，你們也來(lái)試一試哦~
由此可見，云麥跳繩在我這里的使用功能：?jiǎn)螕u，雙搖，競(jìng)速，對(duì)于一個(gè)業(yè)余健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，這些功能足夠啦，云麥跳繩，完美滿足我的需求，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣！
說(shuō)了這么多的優(yōu)點(diǎn)，來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)跳繩的缺點(diǎn)：如果技術(shù)不好，抽到身上，會(huì)很痛的~，話說(shuō)，任何繩子抽在身上都會(huì)很痛，會(huì)不會(huì)被人認(rèn)為你被SM，這就要看人品啦~！這也能激勵(lì)你，讓你更快地提高自己的技術(shù)~
繩子長(zhǎng)度調(diào)節(jié)：
步驟一：鋼絲繩穿過(guò)360°旋轉(zhuǎn)軸承圓孔。
步驟二：擰松鋼制軸承上的螺絲并套進(jìn)鋼絲繩。
步驟三：調(diào)整好鋼絲繩的長(zhǎng)度，并擰緊螺絲。
步驟四：用老虎鉗剪去多余鋼絲繩，并套上鋼絲繩保護(hù)皮套。
友情提示：小朋友請(qǐng)?jiān)诖笕说谋O(jiān)護(hù)下，進(jìn)行此步驟哦~~~
調(diào)節(jié)適合身高的長(zhǎng)度：
具體調(diào)整方法：雙腳并攏踩繩，兩手握把柄拉直到腋下（熟練的使用者，可以放低手把高度，比如放在肚臍的高度）。隨著跳繩水平的提高，繩子長(zhǎng)度可適當(dāng)在調(diào)短。
因?yàn)閮?nèi)置鋼絲，所以整體重量很輕。想爭(zhēng)當(dāng)”雙搖高手”，建議用此款跳繩
重量：云麥健身跳繩（3.4mm）180g
這款配置規(guī)中規(guī)矩，相對(duì)于別的品牌跳繩，還是有很大的競(jìng)爭(zhēng)力，畢竟重量是較輕的。
重量：
463g內(nèi)置鐵塊云麥競(jìng)速跳繩（2.5mm）
500g內(nèi)置鐵塊云麥健身跳繩（3.4mm）
內(nèi)置鐵塊的云麥跳繩，對(duì)于增加手感以及手臂的鍛煉效果，非常理想。想強(qiáng)化自己爆發(fā)力的健身人士，建議用加了鐵塊的云麥跳繩，畢竟重量在這里擺著呢~
重量：
423g增加鐵塊握把；
102g標(biāo)準(zhǔn)握把：
想迅速鍛煉出肌肉，還是推薦用增加鐵塊的握把，效果必須杠杠滴~
說(shuō)明書設(shè)計(jì)的簡(jiǎn)介明了，按照說(shuō)明書步驟，可以方便快捷進(jìn)行安裝。動(dòng)手能力強(qiáng)的人士，不用看說(shuō)明書，自己也能安裝好，沒(méi)有想象中的復(fù)雜。
說(shuō)明書中對(duì)于此款跳繩的使用方法和教學(xué)指導(dǎo)知識(shí)以及使用的場(chǎng)地，做了充分的說(shuō)明，看似簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)蘊(yùn)藏更多的知識(shí)，米家在這點(diǎn)上做的是專業(yè)的，需要點(diǎn)贊！米家對(duì)跳繩的保修和退換做了詳細(xì)的介紹。
對(duì)于更換新手膠帶，請(qǐng)參考說(shuō)明書中的詳細(xì)介紹。產(chǎn)品標(biāo)配自帶手膠帶：黑/紅色手膠帶。米家有品有各種炫（sao）麗(bao)的手膠帶，大家可以去商城自行選購(gòu)，按照自己的心情，進(jìn)行更換。
建議使用此款跳繩前，閱讀一下說(shuō)明書。
直角出繩：出繩角度與握把桿角呈90°垂直，便于手臂在甩動(dòng)跳繩中控制跳繩速度，更利于跳繩運(yùn)動(dòng)，競(jìng)速更佳。跳繩過(guò)程中，隨著鋼絲繩和空氣產(chǎn)生的特殊摩擦聲，身體會(huì)自動(dòng)進(jìn)入搖擺的節(jié)奏，像是繩子帶著自己跳動(dòng)。
目前米家有品上在售的這款云麥運(yùn)動(dòng)跳繩有兩款，一款是基本款49元，另一款是配重款59元，只是比基本款多了兩個(gè)負(fù)重塊，需要注意的是小米家有品滿99元才包郵，所以盡量湊單購(gòu)買，可以節(jié)省10元郵費(fèi)哦。
云麥跳繩，它能使胸部和臀部多余的脂肪消失，使胸大肌和臀大肌變的結(jié)實(shí)富有彈性，因此能讓我們的胸部和臀部變的更堅(jiān)挺和豐滿，也是訓(xùn)練心肺功能的最佳器械，提高身體靈活性與四肢的協(xié)調(diào)性。各位猛男和小仙女們，為了我們的健康完美的身材，讓我們一起做有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單高效地燃燒卡路里，讓我們跳起來(lái)吧！
出處：當(dāng)貝優(yōu)選（you.dangbei.com）， 作者：lineba116。
- 健康人生從云麥跳繩開始
者
