失眠克星，享受美夢時刻，dido P1助眠手環(huán)
入睡困難不僅影響身心健康，對我們的生活和工作也會造成困擾，據(jù)《中國睡眠研究報告2023》顯示，中國目前有近3億人存在失眠問題，失眠似乎已經(jīng)成為一個普遍現(xiàn)象。我身邊有不少朋友和同事也飽受失眠的痛苦。臨近年底，隨著手上沒有完結(jié)的項(xiàng)目越積越多，這段時間我自己的睡眠質(zhì)量也出現(xiàn)了明顯下滑，為了能夠時刻保持較高的工作的效率，良好的睡眠必不可少，我手上這款來自dido的P1睡眠手環(huán)宣稱能夠輔助睡眠，在好奇心的驅(qū)使下我也體驗(yàn)了一段時間，實(shí)際效果如何，在這里和大家分享一下。
dido P1智能助眠手環(huán)的包裝較為簡潔，黑色的紙盒上印有產(chǎn)品的渲染圖和品牌、型號等信息，盒內(nèi)包括了智能手環(huán)本體、磁吸式充電線和產(chǎn)品說明書。
手環(huán)外觀線條流暢，除了我手上的夜幕黑配色外，官方也提供了夢境藍(lán)、緋顏紅和甜夢粉3種不同顏色的表帶，滿足不同的顏色喜好，戴在手腕上也有著不錯的點(diǎn)綴效果。
dido P1智能助眠手環(huán)正面為一塊1.47英寸的IPS高清屏，分辨率為172*320，屏幕下方為“dido”logo標(biāo)識，無需喚醒即可確定佩戴方向。屏幕的顯示效果十分細(xì)膩，系統(tǒng)預(yù)設(shè)了多種表盤，并且支持自定義，大大提升了手環(huán)的裝飾能力，根據(jù)穿搭輕松切換表盤。
手環(huán)右側(cè)設(shè)有功能鍵，左側(cè)對稱的區(qū)域則為一塊ECG金屬電極片，兩個部分在中心位置都鐫刻了心電波形圖案。
功能鍵兼具開關(guān)機(jī)和菜單和返回功能，配合流暢的屏幕觸控功能實(shí)現(xiàn)各個功能之間的切換，在較小的屏幕上也能實(shí)現(xiàn)快速、精準(zhǔn)的操作。
ECG金屬電極片不具備按壓反饋，在啟動心電功能后只需要將手指與之接觸，即可進(jìn)行快速測量，在APP中還可以獲得詳細(xì)的測量報告，為我們的健康自測提供參考，如果有任何異?？梢员M快到醫(yī)院用更專業(yè)的儀器設(shè)備進(jìn)行復(fù)查。
機(jī)身背面則是密集的傳感器，通過傳感器的組合作用與dido自研算法，可以對我們的心率、血氧飽和度、心電、體溫、體脂等，以及各項(xiàng)運(yùn)動數(shù)據(jù)進(jìn)行長期監(jiān)測并獲得具有參考價值的監(jiān)測報告。
兩個圓形的金屬觸點(diǎn)則為dido P1的充電觸點(diǎn)，自帶磁吸，充電線輕輕靠近即可自動吸附，內(nèi)置200毫安鋰電池從零充滿約2-3小時，滿電狀態(tài)下可連續(xù)使用7-10天，待機(jī)更是超過20天，即使各項(xiàng)功能都開啟監(jiān)測，也能實(shí)現(xiàn)一周一充，免去了頻繁充電的煩惱。
表帶的材質(zhì)為結(jié)實(shí)親膚的硅膠材質(zhì)，佩戴舒適無異物感，自帶多個調(diào)節(jié)孔，粗、細(xì)手腕基本都可以佩戴，腕帶表面還加入了棱格紋設(shè)計，防滑且美觀。另外表帶采用快拆設(shè)計，無需借助工具，拆卸起來非常便捷。
dido P1最大的亮點(diǎn)在于可以通過對血氧、心率融合、HRV、呼吸監(jiān)測、睡眠五大數(shù)據(jù)指標(biāo)的監(jiān)測，來對我們的睡眠質(zhì)量進(jìn)行分析，還能通過低頻脈沖磁場技術(shù)來改善睡眠質(zhì)量不佳的問題。
或許你會好奇，這個“低頻脈沖磁場技術(shù)”是個什么來頭，dido P1可以通過自身發(fā)射出的特殊脈沖信號形成脈沖磁場，從而對內(nèi)關(guān)穴產(chǎn)生如同中式傳統(tǒng)針灸效果的電脈沖擊，以此來調(diào)節(jié)腦電波頻譜，并通過搭配APP的白噪音來減少腦部雜亂信號，讓用戶的身心更加放松，更快速的入睡。
手環(huán)自帶有7級刺激強(qiáng)度，建議從低到高，先讓自己適應(yīng)這種感覺，剛開始會有輕微的刺痛是很正常的。配合加州健康研究院腦波音頻，根據(jù)放松、凝神、提升睡眠質(zhì)量等不同需求調(diào)整腦補(bǔ)的a波、y波及δ波，讓我快速平靜，進(jìn)入深度放松狀態(tài)。結(jié)合dido自研腦波舒緩技術(shù)，雙重促進(jìn)身心放松。在我輾轉(zhuǎn)反側(cè)時，dido P1的睡眠輔助功能便很好地緩解了我的入睡焦慮，讓我在不知不覺間陷入睡夢，第二天獲得滿滿地精力應(yīng)對生活和工作的挑戰(zhàn)。
dido專研7天優(yōu)眠計劃配合下，可以更快養(yǎng)成科學(xué)睡眠，改善睡眠質(zhì)量的同時培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。除此之外，作為一款智能健康手環(huán)，鬧鐘、音樂控制、倒計時和省電模式這些常規(guī)功能自然不會落下，并且dido P1還有著全面的健康監(jiān)測功能，可以對我的血氧、心率、心電、壓力、體溫和睡眠等進(jìn)行監(jiān)測，其中心率、血氧和體溫可開啟或關(guān)閉24小時自動監(jiān)測。
dido P1支持的運(yùn)動模式也多達(dá)20項(xiàng)，包括了常見的呼吸訓(xùn)練、平板支撐、瑜伽、橢圓機(jī)、劃船機(jī)等運(yùn)動，每次運(yùn)動完都會可以查看到自己的運(yùn)動數(shù)據(jù)，通過App還可以獲得更全面的運(yùn)動分析，對正確健身運(yùn)動起到了很好的指導(dǎo)作用。值得一提的是，dido P1的防水等級達(dá)到了IP68，游泳時也是可以使用的。
失眠會導(dǎo)致一系列的身體和心理健康問題，例如疲勞、注意力不集中、焦慮、抑郁等等，長期的失眠問題還可能引發(fā)慢性疾病，如果你也有失眠的困擾并且遲遲找不到緩解的方法，這款dido P1智能助眠手環(huán)值得你一試，不借助藥物且不會有依賴性，是適合更多人使用的物理睡眠輔助方案。
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